精品贴有

增肥骑自行车？真可怕。右转健美吧

一直买柠檬切片丢水壶里

牛逼的想法，骑车增肥…………
有氧运动都是减肥的，骚年！
言尽于此，非常遗憾~~~ By 宇宙无敌盖世土豪金Phone.

增肥怎么会来选择骑车。。

一直喝尖叫，骑车只会减肥，可以把你的肥肉变成瘦肉，呵呵

1.榨菜水2.盐+葡萄糖

别二，增肥来骑车。
——一定要水够十五字。十五十五十五

我反正 骑车一直那么瘦

那个，增肥还是看饮食，还有，让肌肉进行无氧运动，乳酸就会开始堆积，接着，肌肉小的乳酸堆积能力差，现在就是锻炼肌肉的乳酸承载能力(肌肉越大，乳酸堆积能力越强)应该是这么说吧，话说lz体重轻的话，爬坡优势特别大，何必想不开增肥

我还是觉得口服补液盐兑水更好，high5 zero也买过，和脉动，尖叫一样，如果一天长途骑行中喝3-4瓶（500-750ml）就觉得非常不舒服。而且夏季高温下，味道也很怪，而口服补液盐就没这些问题。当然口服补液盐，我一般开始1包兑1000ml水，骑3-4个小时后就只兑750ml水，按照说明上的兑500ml水的浓度我是适应不了。

葡萄糖兑果珍，摇匀。出发前兑水，100G兑一瓶。如果天热长途，稍微加点盐。

我就葡萄糖水 表示挺管用的 葡萄糖加到宝矿里装进水壶 骑车效果倍儿棒

我喝GU的电解质，自己冲，感觉还可以；宝矿力水特也行。不过个人感觉补充体能还是得靠固体。