我自己喝的是HIGH5泡腾片，WIGGLE上卖大概2块钱不到一片可以对500ml水，比去买饮料便宜而且更健康一点。因为骑车是一项长时间有氧运动，没有补给听说会分解肌肉。。。本人本来就比较瘦想增肥，不知道在饮料里加葡萄糖有没有作用。蛋白质和葡萄糖应该优先分解葡萄糖的，？大家在平时骑车怎么搭配饮食？
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