春暖花开，又到了萌萌减肥的季节了！！！【柳市一枝花吧】_百度贴吧

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春暖花开，又到了萌萌减肥的季节了！！！

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来自iPhone客户端1楼2014-01-18 09:35回复

一个月让我们瘦十斤！！下面就是计划了

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来自iPhone客户端2楼2014-01-18 09:36

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每天三组仰卧起坐，每组60个，之后可以加到每天四组，五组

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来自iPhone客户端4楼2014-01-18 09:43

还有每天睡前的剪刀腿，可以由少到多，从每天5个到20个（或者自己安排也可以）但一定要做！！

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来自iPhone客户端5楼2014-01-18 09:49

跳绳其实可能减肥了！！每天3次，每次200个，不计时间，但是三次最好连着做，中间注意5到8分钟

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来自iPhone客户端6楼2014-01-18 09:50

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还有饮食是最重要的！！要是再像期末那么吃，亲爱的我们就瘦不下去了-_-#。。。

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来自iPhone客户端7楼2014-01-18 09:52

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所以每天饮食记得上报，我来给你评估行不行

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来自iPhone客户端8楼2014-01-18 09:53

@柳市一枝花知道了吗

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来自iPhone客户端9楼2014-01-18 09:54

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那必须的！再次零食就剁手！！

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来自iPhone客户端11楼2014-01-18 10:14

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@柳市一枝花强烈谴责！！！

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来自iPhone客户端12楼2014-01-18 20:23

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亲爱的，记得来更新-_-#

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来自iPhone客户端16楼2014-01-22 00:12

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