我刚刚看完，里面有些方法对于转念，断YY或许有帮助，分享给大家~即使有些戒友看后对戒色帮助不是很大，对自己也有点用处哈

前面大概58分钟是演讲，后面是采访，我看完后记住的大概穿插有4到5种的锻炼思维的方法，具体在哪一分哪一秒没注意，大家有时间看看吧，我尽量为大家找出来具体在哪一秒，帮大家省点时间，今天晚上之前一定搞出来（下午要出去）

留个脚印。

太坑了，戒色吧流量太大了吧，才吃了个饭就从第一页到第九页了

求帮顶啊，

让戒友们看到！

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天数 军衔
1-3 列兵
4-6 上等兵
7-10 下士
11-14 中士
15-18 上士
19-21 优秀军士
22-25 士官长
26-29 少尉
30-33 中尉
34-37 上尉
38-41 少校
42-45 中校
46-49 上校
50-53 少将
54-57 中将
58-63 上将
64-69 少帅
70-75 元帅
76-100 军部议会长
100至以上 灵魂指挥官
入队要求：不关注李毅吧，魔兽世界吧等不良贴吧，有一定道德底线，不怕失败！

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