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回复：记录100天健康减肥的日子,从59kg到44kg！健康＆好身材

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早饭吃了2个荷包蛋，无油无糖。也是婆婆专门做的。饭间公公婆婆一直说要多吃饭，虽然磨耳朵，却觉得很亲切。
来自Android客户端174楼2014-01-28 08:36
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    医院回来，睡会儿。起来修秤，解决便秘，运动。
    来自Android客户端175楼2014-01-28 11:14
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      午饭，1/4小碗粥，3块鸡肉，2块海带，2块酸白菜，4块水煮菠菜。貌似很多的样子。不过今天不是很有力气，多就多点吧。等宝宝睡着了我就运动。
      来自Android客户端176楼2014-01-28 13:42
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        话说今天感觉到裤子有一点点往下掉了再接再厉！向瘦纸，最小号衣服，女神努力！
        来自Android客户端177楼2014-01-28 13:44
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          经过一番挣扎，终于bb成功，果然是进的少出的就少！三天以上不bb就是bm了，所以决不能拖到第三天。
          揉肚子真是一个不错的方法，还有哪怕没有by也要去蹲，不然就会一天一天往后拖。
          来自Android客户端178楼2014-01-28 14:54
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            原地跑2小时完成。累的直接躺下，拉伸的时候有些要晕倒。今天跑步的时候没有心思也没有力气想问题或是憧憬，只是默默地听着歌。2小时=约28首歌。
            来自Android客户端179楼2014-01-28 17:34
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              不过，我不会放弃的！身上的肉肉还等着我消灭掉呢继续做仰卧起坐150个！
              来自Android客户端180楼2014-01-28 17:35
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                仰卧起坐150个完成，分了若干若干组，累的直喘。难道是今天午饭吃早了么……
                来自Android客户端181楼2014-01-28 17:57
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                  晚饭吃了半个橙子，约1/5小碗酸奶，半片白切面包。吃完精神一下就好了，顿时活力无限。
                  来自Android客户端182楼2014-01-28 23:46
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                    坚持完成了空手跳绳500个，瑜伽1次（宝宝要睡觉了，还有12分钟没做）。今天过的好辛苦！
                    来自Android客户端183楼2014-01-28 23:48
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                      我发现自己在看到减肥成绩以后开始过于追求减肥速度了，饮食越减越少，运动量越来越大，这与我要健康享瘦的初衷相违背。
                      来自Android客户端184楼2014-01-28 23:50
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                        所以，从明天起，我要减少运动量，继续之前的固定运动，1小时原地跑，100个仰卧起坐。每周3次以上有氧运动。除非，遇到平台期。
                        来自Android客户端185楼2014-01-28 23:52
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                          话说今天不知道是不是跑步过多，膝盖特别疼，做瑜伽的时候也站不稳。还有就是肚子饿的好疼，疼的有点受不了。总之，今天真的是非常辛苦的一天！
                          来自Android客户端186楼2014-01-28 23:55
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                            不过，好在今天已经过去了！不抛弃，不放弃，坚持到最后！明天起还要多户外走。
                            来自Android客户端188楼2014-01-28 23:56
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                              累了，睡觉。希望宝宝今晚能睡个好觉，不要像刚才一样总醒。
                              来自Android客户端190楼2014-01-29 00:45
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