这个提铃上举的动作有人做过吗请教下第一次做这个动作【健美吧】_百度贴吧

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这个提铃上举的动作有人做过吗请教下第一次做这个动作

只看楼主收藏回复

后背下半部分肌肉很痛，请问是我的动作不规范还是这个动作有用到腰部的肌肉？

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1楼2014-01-25 20:38回复

一直觉得你水贴时能找到好话题

IP属地:上海

来自Android客户端3楼2014-01-25 20:43

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4楼2014-01-25 20:44

、嗯是你你说的没错。？

IP属地:广东

6楼2014-01-25 20:58

第一个动作是硬拉，，会用到腰

来自iPad7楼2014-01-25 21:04

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