1.吃饭定时定量。2.细嚼慢咽。3.根据胃酸调节食物。4.多吃保护胃黏膜的食物：如鸡蛋、牛奶、豆浆、小米粥、豆腐等。5.少吃过凉过烫食物。6.少吃过甜、过咸、过油食物。7.戒烟限酒。8.保持愉快的情绪。9.不要边吃饭边工作。10.避免腹部受凉。