一周前开始服红景天(推荐网上卖的能量守恒红景天，我吃的是这个)，顺便买高原安，可以在进藏后出现高反时吃；
　　坐火车进藏，有的人说坐飞机的话从低海拔突然到高海拔会高反严重，其实这也是看个人体质，我们遇到一上海哥们是坐飞机来的，半点高反都没，我说的坐火车进藏，一是便宜(坐硬座吧，最便宜，去的时候车上人少，总有睡的地方，还可以跟周围的人聊天，时间会过得很快)，二是沿途风景千万别错过啊！重感冒就别去了，轻微的可以边吃药边去，除了严重的心脏病、高血压和哮喘，其他的人基本上都放心去吧！
　　带上防晒霜(每天抹了防晒霜晚上回来还是发现脸黑红黑红的)，墨镜(尤其是带隐形的人一定要带墨镜，不然很容易干燥到隐形眼镜脱落)，板蓝根(对去干燥很有用)，红霉素软膏(抹在鼻子里以防鼻腔干燥的结痂)，唇膏(防嘴唇干燥的起皮)，口罩(西藏很多人都带着防风沙的)，羽绒服，毛衣，毛裤，围巾帽子也都需要带的。
　　到拉萨第一天别洗澡，以后每天看自己的状态再决定洗不洗澡(我是每天洗，还洗了头，嘿嘿)，头几天也别吃太饱(很多人消化不了，但我每天都吃的很饱，嘿嘿，所以心情愉快比什么都重要！)
　　保持好的心情，别太紧张自己的身体，一切都OK！！
　　二、交通篇
　　从火车站到拉萨市区一般是一个车30RMB的样子，拼车还是比较划得来；
　　在拉萨市区到任何地方的士都是10RMB，而且就算你是外来人的士司机也不会宰你的，不过拉萨的司机都很喜欢玩漂移，林芝八一镇也是10RMB；
　　人力三轮车短距离一般是5元到10元吧；
　　最好别想着去坐公交了，那站牌你看不懂的。

三、住宿篇
　　拉萨：在拉萨我们住了两个地方，一个是仙足岛小区的圣湖客栈，二是一个叫天下人的旅店，后者就不说了，很脏乱，后悔啊，还好只住了一天，还是圣湖客栈最好，是属于花园别墅型的家庭住宅，环境很好，免费上网，自助厨房，房间干净，老板邓子人很好，本来我们三人住的120RMB的标间，但邓子看两女一男不方便，就让男生住到另外一个空标间里了，还是只收我们120RMB，平均每人40RMB，我们住了4天，感觉像家，每天晚上泡茶，聊天，上网，看电影，偶尔做顿饭，邓子还请我们吃林芝最甜的西瓜，很愉快啊！！
　　仙足岛圣湖客栈邓子联系电话：13808326537。
　　林芝：在林芝八一镇，就住渡口国际青旅吧，花园式，前台是藏族姑娘，服务还可以，上网，电视房，茶吧，什么都有，也便宜，还有一只可爱的小猫，呵呵！有会员卡可以打折，我们住的三人间120RMB，推荐啊！
　　林芝渡口国际青年旅舍电话：0894-5831567

　西餐厅也多啊，酒吧，咖啡厅都可以吃到西餐，糕点之类的，我推荐丹杰林路的“雪域餐厅”，藏式风格的装修，但吃的大多是西餐，藏族小姑娘的服务，青稞酒7元一杯，很好喝，特别是8元一份的苹果派，我们三人都觉得从来没吃过这么好吃的派！里面的印度白饼和酥油饼就别点了，虽然便宜，但点了你会难过的。
　　去林芝的话一定记得买个林芝的西瓜常常，估计是世上最甜最脆的西瓜，还有在鲁朗或墨脱一定要吃石锅鸡(可以砍价，小锅一般100左右)。
　　在西藏要记得补充VC，虽然西藏的水果卖的贵(橘子5元一斤的天价)，但还是一定要买的，不过有诀窍，别在果摊上买水果，在超市买吧，会便宜很多(比如去布达拉宫方向的四方超市)，还有就是西藏的生活用品和零食之类的货物卖的比内地贵的多，酌情购买吧！
西藏小吃：
　　推荐：酥油茶(咸)，藏面，牦牛肉，藏式酸奶，青稞酒，藏奶果，油面疙瘩，西藏红薯

　日喀则(海拔3800米，后藏的政教中心)
多为寺庙之类的人为景观，诵经拜佛的爱好者可以去看看，我们没兴趣，就没有去了，不过途中会经过另一个圣湖——羊卓雍错，据说也是很蓝很美的湖。
　　建议：不管在哪儿，都带好身份证，我们坐的几趟车都需要中途检查身份证，还有很多景点都需要身份证。
　　穷游西藏的人大可不必把钱花在那么多景点上，很多景点的可看性都比较重复，毕竟去西藏最主要是感受西藏的风景、人文风情和生活文化啊！

以上为百度
【穷游西藏之完美攻略】复制的

川藏线可能是世界上进藏路线中风景最秀美的路。
第一、 走川藏线别怕高山反应。川藏线从四川盆地的成都开始，一路西行海拔慢慢升高，虽然有很多海拔超过4000米的大山，但只是很短时间的通过，且川藏线多数地区植被丰富森林密布，所以不必过多地担心因缺氧而带来的高山反应。
第二、 走川藏线不愁吃喝，川藏线是进藏路线中沿途县镇最多的路线。除了各种家常菜，沿途有很多山珍野味，可以一路大饱口福。但由于川藏线时常断路，应在成都出发前买些压缩饼干以备急需。（注：现在不能断路了，318国道是国防线，是不允许堵的，是不允许中断的，小塌方一般一、两个小时就能疏通。大塌方也不会超过一天。
第三、 走川藏路一定要注意装备防雨。你所带的相机、器材及衣服、帐篷、睡袋等，都必须具有较强的防水性，不然损失巨大。
第四、 走川藏路，自驾车最好，因为至今川藏线并未完全开通长途客车，多数地方分段有车，但过了邦达后就几乎没车了。
第五、 走川藏线泥石流塌方路段现在几乎没有了

2013川藏线最佳穷游线
　　很多朋友都向往西藏，想去那里看雪山、蓝天白云、草原湖泊以及神秘的宗教信仰，多彩的民俗风情，但是由于进藏对身体、经济、时间的条件要求都很高，所以对很多朋友来说真的就成为一个埋在心里的梦想，天路自由行.圆梦川藏线拼车游川藏就是为了帮更多的朋友来实现内心的梦想。。。我们会通过一些比较，让大家更全方位的了解此次活动，来成就你的川藏之行。
　　线路PK：
　　我们的线路从成都—丹巴—新都桥—理塘—巴塘—左贡—然乌—波密—林芝—拉萨—纳木措—拉萨。　有的朋友选择坐火车走青藏线进藏，火车基本行进的地方都是青藏高原还有很多地方属于藏北无人区，相对川藏线一步一景和浓郁的民俗风情来说，就显的相当的乏味。加之火车也不可能像汽车一样在风景优美的地方随时停车拍照，这样是非常大的遗憾。还有的朋友选择飞机到拉萨，在联系当地的旅游线路，一般这种只能走到波密，只走了川藏线的一部分而且还要走一遍回头路。再加之对初上高原来说，刚下飞机的高原反应是很厉害的，因为高原反应造成根本没有心思游览，而从成都出发走川藏线，海拔是不断的上升，让人的身体有一个逐步适应的过程，加之这条路的植被丰富含氧量高，所以是进藏高原反应最小的一条路。

“天路自由行”承诺全程使用正规合法的7—21座车辆，司机驾驶经验丰富，安全性高。　走川藏线进藏一般的方式是自驾、骑行和租车。自驾的话对车辆的要求和司机的驾驶技术都比较高，而且进入康定以后就没有97#汽油了，所以对高档车的损害也比较大，回头维修的费用也是一笔不小的开支，加之线路较长，对司机的身体也是一个考验。关于骑行，这个更是对身体条件和坚强意志的考验，而且时间太长，也不是每个人都有勇气和机会去尝试的。相对以上两种，选择租车进藏是相对来说最轻松的了，不用担心车辆的维修，也有更多的体力和精力来欣赏美景，但是，现在市场上的很多车辆都属于个人的非法营运车辆，自己的合法权益得不到有效的保障。所以针对上述情况，“天路自由行”为你们提供合法的车辆，为您们的川藏之行提供更高的安全保障。

　费用PK： “天路自由行.圆梦川藏线”拼车10日游2600 元/人　川藏线费用高一直是制约很多人没有成行的原因，越野车四人，成都出发到拉萨九天，车费价格3800—4000元/人。此次活动，旨在让更多向往西藏的人玩得起川藏线，活动价格车费为2600元/人，1400元的差价足够用来支付沿途食宿的费用。,除9天常规行程外，还安排一天高原圣湖——纳木措游览。此外我们没有强行安排住宿，不过我们可以为您代订沿途宾馆，如果您不愿意也可以自己找当地的青年旅社住宿，沿途用餐也不用担心司机会拉你去很贵的地方，想吃什么自己安排，想怎么穷游就怎么穷游，一切都是您说了算，让您畅游川藏不花一份冤枉钱。　此外，为每位拼车的朋友购买了比常规的旅游保险赔付更加全面的驴友户外险，让酷爱潜水、登山、滑雪、攀岩的驴友们免除了后顾之忧。

穿越川藏线没有想像中难

关于自驾穿越318川藏线之旅，许多自驾游爱好者都心驰神往。答：对于自带车游客，除了车辆产生的油费过路费以及停车费外，没有需要自理的费用了。答：这次为全国各地的自驾爱好者提供了四十几台越野车，原则上一车四人，提供的各种车型都由游客自行驾驶。
　　关于自驾穿越318川藏线之旅，许多自驾游爱好者都心驰神往。不过，对于这样一次绝美之旅又有着许多疑惑。本周起，本报将整理打进咨询报名电话的自驾游爱好者所关心的问题，请商众自驾俱乐部的专家们进行一一解答，与更多的自驾游爱好者分享。
　　NO.1不在成都本地的游客要参加自驾穿越318团队该如何报名？
　　答：本次自驾穿越318川藏线之旅是由中国25家自驾联盟媒体共同宣传推出的大型自驾活动，在国内数十个城市均有报名点。成都以外的游客只需在当地联盟媒体报名即可。
　　NO.2小轿车可以参加吗？
　　答：整个行程当中，有80%的路况都较好，只有部分路面属于三级路面。建议最好使用SUV或越野车。轿车自驾318国道是没有问题的，但在部分路段可能会擦挂底盘。不过，无论什么车子，在出发之前一定要做一个全面体检，体检合格后再出发。
　　NO.3自驾川藏线，是不是很容易出现高原反应呢？
　　答：此次的行程是从成都出发，海拔是在500米到600米，最高海拔5200米，平均海拔3000米左右。但是，在16天的行程中，海拔高度是一个缓慢上升的过程，让你逐步地适应高原气候。在报名之后，商众自驾俱乐部将会提供抗高原反应的药物，提前一周服用。此外，最好能在出发前半个月进行身体锻炼，如慢跑、爬楼梯等。
　　NO.4除了团费外，本次行程过程中还有哪些需要自理的费用吗？
　　答：对于自带车游客，除了车辆产生的油费过路费以及停车费外，没有需要自理的费用了。
　　NO.5全程过程费和油费大约需要多少钱？
　　答：从成都出发开车抵达拉萨只需要100元的过路费，全程过程费（成都出发返回成都一共过路费需要509元）。油费根据汽车的不同排量计算。以2.0左右的汽车算油费为3700元左右。
　　NO.6从外地出发飞到成都租车出发，有哪些车子可以选择呢？
　　答：本次活动专门为外地飞成都的游客或本地没有越野车的游客提供各种类型的越野车租车服务，车型大至分三大类：国产越野车（长城哈弗）、合资越野车（特拉卡、帕拉丁、猎豹）、进口越野车（三菱V73、普拉多2700）。具体价格和车型图片可以登录网站www.82005858.com详细了解。
　　NO.7本次自驾行程最高海拔在哪里？
　　答：车队经过最高海拔是5300米，在青藏线的唐古拉山口。
　　NO.8每个团的报名人数有没有限制？每个团的工作人员会配备多少人呢？
　　答：每个团队配置3～4人工作人员，每个团的游客最多40人。
　　NO.9沿途加油的情况如何？
　　答：沿途均可保证加到中国石油或中国石化加油站的93号汽油，但97号油从康定到波密的一段没有。林芝地区开始便一直有97号汽油了。我们推荐大家使用汽油添加剂。
　　NO.10沿途的油价比成都贵吗？
　　答：沿途最贵的油价在左贡县到八宿县之间，比成都贵1元钱左右。青藏线的加油站油价比成都油价便宜0.3元～0.5元。
　　NO.11报名自驾穿越318川藏线对身体条件有限制吗？
　　答：无心脏病史、高血压等，身体健康都可以报名。
　　NO.12小孩可以参加吗？
　　答：15岁以下的小孩，我们不建议参加本次自驾318川藏线。
　　NO.13退休老年人可以参加此次活动吗？
　　答：16岁～60岁，身体健康者都可以报名本次活动。60岁以上的自驾游爱好者报名，在提交医院体检合格报告后，也可以参加。
　　NO.14这一线路能到达珠峰吗？
　　答：车队能到达珠峰大本营，海拔5200米。
　　NO.15听说自驾川藏线条件很艰苦，要不要自带帐篷啊？
　　答：在组织方的精心安排和专业组织下，此次活动的行程无论吃还是住，条件都不错。除在拉萨住的酒店是四星标准外，其他地方住的都是当地最高标准的酒店。用餐大多选择当地特色餐饮。
　　NO.16听说青藏线上白天修路自驾车不能通过，要晚上才能走，是这样吗？
　　答：青藏线在去年国庆就已经基本通车，只有很少的地方可能要走便道，但不是等到晚上才能通过。
　　NO.17商众自驾俱乐部提供的车辆是自己开还是提供驾驶员？
　　答：这次为全国各地的自驾爱好者提供了四十几台越野车，原则上一车四人，提供的各种车型都由游客自行驾驶。
　　NO.18这次的行程全长7000公里左右，商众提供的车辆收不收押金？收不收超公里费呢？
　　答：组织方提供的车辆根据车型的不同，每人只收取1500元～3000元的押金，不收超公里费。
　　NO.19不少自驾游俱乐部组织的行程时间都很紧张，天天在赶路，这次的行程安排会不会很紧张？
　　答：此次自驾川藏、珠峰、青藏线共16天，行程是很轻松、灵活，尤其是在最漂亮的川藏线上，一定会为团员留够充足的拍摄时间。成都到拉萨一共有2240公里，车队将用7天的时间开到拉萨，最短的一天只有130公里的路程，基本上是边走边玩。
　　NO.20需要准备什么季节的衣服？
　　答：“山有四季，十里不同天”，是行走在川藏线最真实的写照。所以，出发前请准备四季的衣服。最高温度20度以上，最低温度零度左右。
　　本报记者梁乃丹
　　(本文来源：成都商报)

【西藏——徒步旅行必选10条路线】

　1：冈仁波齐转山（2天） 　　西藏最知名的徒步旅行线路之一，只要对西藏有所了解，一般都会知道这条线。 　　冈仁波齐是西藏最知名的神山之一，被藏传佛教誉为世界的中心，同时也是印度教、耆那教、苯教的神山。 　　2009年8月，我有幸徒步绕冈仁波齐一圈，很累，但心灵上很满足。 　　途中遇到从印度来的印度教徒，他们认为每个印度教徒一辈子一定要来一次，他们觉得绕冈仁波齐（凯拉斯神山）一圈，再在玛旁雍错中沐浴，便可洗去一生的罪孽。很多印度人在转山途中去世，对于他们本人和同伴来说，这是一个大圆满的结局，大家没有悲伤，只有幸福和羡慕。 　　藏传佛教徒也认为，绕冈仁波齐一圈，便可洗去身上罪孽，绕108圈便可在今世成佛。 　　此条徒步线路对人最大的考验就是海拔较高，平均海拔在4700米左右，尤其是卓玛拉山口，海拔达到了5630米，并且气候变化比较大，对于到西藏不久的普通游客是一个非常大的考验，当然对于资深驴友来说，问题不是很大。这条线最大的好处就是只要是季节合适，转山路上的信徒会比较多。 　　徒步难度指数：☆☆☆☆ 　　幸福指数：☆☆☆☆☆