第一天，2014-02-04 1：32-11：39 前一周一直是六点多才睡，今天睡过头了…

（2014-02-04）15:51–16:06 半梦半醒的状态，总担心手机计时不准睡过头，其实是我多虑了…

（2014-02-05）22:45~23:00 请确保有自己的空间，没有人打扰，要不然刚刚入睡的你就会被弄醒[FACE WITH LOOK OF TRIUMPH][IMP][IMP]

已经开学了，没有时间更，虽然知道没人看，说说这两天变化，因为以前尝试过、应该算有一定的“基础”吧，现在基本到时间就会有困的感觉，15分钟休息也刚刚好，不过有点不同，晚上会睡三小时，从3:00-6:00，起床上学。中午学校强制性午睡，一个半小时。中午虽然不困，但还是会小憩一下。现在日休息时间加起来在5小时左右，无需咖啡，精神很充沛。日后会陆续减少晚间睡眠时间看看效果如何。

这两天不知道怎么了，恢复睡眠后乏的很，也许是因为身体原因，盼着日子快快过去。

前一周因为身体原因停止实验，这两天不知道怎么回事，停止后身体极其的疲惫，虽然到时间还是会有困的感觉，但15分钟的时间明显不够。
20，21号市一模，攒人品，22号恢复。小伙伴们坚持住

惨了，做题做兴奋了，毫无睡意了明天的上午太难熬了

早上醒了在床上撑个懒腰，起来坐坐运动，一天好精神，六点十八起的床，懒床有益身心健康，哇咔咔

前些日子因为手机，考试等等因素没有上网，从明天起继续记录，下周起九点放学，在校期间上网会不方便，能记录多少就记录多少吧

我是消失了好久得楼主，嗯，我这次来总结一下，
刚开始的一周真是难受到不行，脑袋有时候会昏昏沉沉的，后来会逐渐变得适应，适应时间由个人体质和适应能力决定。
如果你形成了什么样得作息方式就不要轻易改变，否则内分泌会失调，如果你无法保证坚持下去，因为太过亢奋或太过疲劳而影响计划得话就不要进行了，熬夜对身体确实不好，尤其是女生！
因为楼楼身体的原因无法再进行，很少抱歉。
有兴趣的朋友可以继续尝试。