又到周末了，好难熬啊，加强学习中……

又破戒了，不能怨任何时候人，强戒必破，看黄必破，毕竟十三年的恶习十三天就戒了太难了，飞翔大哥说的对，不学习永远被心魔虐，现在仔细分析一下这次破戒的原因； 一、学习不足，从进入戒色吧到现在有了二个半月，破戒四次，但是戒为良药这本书才刚刚看完，飞翔大哥介绍的别的好书更是一本没看，而且戒为良药主要是前面一个月看的，后面进步太缓慢，每天记笔记的习惯也没得到好好落实，有的时候工作比较忙就偷懒了。

二、警惕不足，看黄必破。这十三天以来吃肉较多，没办法天天食堂我也控制不了，加上戒色肾气恢复一些，造成虚亢，其实这几天就感觉有问题了，欲望明显变大，每天在睡觉前和起床后的这段时间胡思乱想，YY控制不住，发生了半夜无意识就把手放下面了。今天休息了上午加班后下午突然放松下来就胡思乱想了，然后就是老模式了，手机搜黄，看黄，然后根本控制不住自己，破戒。还是没有做到断YY，星星之火的时候没有把它控制住，燎原之势完全控制不住了。

三、情绪控制不好。由于肾精流逝过多，造成脑力下降，整个人感觉静不下来，写东西写不出来。然后就不停地想看手机，一会儿就刷新一下，越是心浮气躁越是不想干活，造成恶性循环。

各位戒友，大家给点批评吧，我感觉自己意志力也不差啊，怎么现在成了这个怂样！！大家给点好的建议吧。

恶果出来了，下腹部有坠涨感。

一个罪恶的人又前来报道，真是辜负了吧里同志的一片心意，哪天才能爬出这个噩梦般的地狱啊！！

不奢望戒很久，一步步来，今天不破戒，做到了！

楼主加油，我今天第三天，之前最久五十多天，有明显变化。为了美好的未来，一起努力吧

天地荒芜了，需要啊去耕耘，心情荒芜了，就成了提线的木偶，相由心生，魔自心起，不斩淫魔，此生休矣！

难改但总在学习总结中改，一定会成功！加油啊朋友

改变策略，天天早上起来被古诗词转移注意力，发现每次都是睡觉前那时候和起床后不想起来那时候看黄破戒，不能落入窠臼！不能死在同一条河里，不能放弃治疗！

不刻意追求天数，来签个到

喜欢上我们单位的女神了，比我小三岁，加油，戒色一百天表白！像个男人去战斗！

加油关圣帝君觉世真经
好书啊