〔水〕男人的伎俩女人的道行

爱情是一种能力弗洛伊德说过，精神病从本质上说，就是爱的能力的某种缺陷。所以，在一个缺乏“爱的能力”的社会，我们会觉得“大家都有病”。的确，爱情是一种能力、一门学问。爱情是每个人都要经历和拥有的。可惜这门学问从幼儿园、小学到大学，从未有一所学校会开设一门必修课讲解这门学问。我们关于爱情的知识，大多数来源于自己的经验和道听途说。共浴爱河是一件多么美妙的事情，但如何在爱河中游泳，又不得

们多数人毕竟不是学者，在理论面前往往手足无措。而且，即使是心理学家，依然会在爱的冲突中遭遇困惑和痛苦。我们需要深刻的理论，更需要实用的方法。赵永久是我以前百合网的同事。那时，他先是负责内部培训，包括“婚姻家庭咨询师”的培训业务管理，业余时间就喜欢研究各种情感问题。后来我们尝试举办国内首届“恋爱培训班”，他自告奋勇地来做部分课程的讲师，没想到试讲之后学员反映很好，永久也从此踏上了“情感教练”的职业道路。这一路走来，实在不容易。永久的这本《男人的伎俩，女人的道行》就是一本实用的“爱手册”。翻开书页，你看到的不是艰涩的学术语言，而是实实在在的大白话，实实在在的鲜活案例和应对方法：“情绪管理

就不能自己编故事气自己，“述情”就要用好六个句型，四个步骤做个“共情”高手，如何修炼“允许”的包容态度，用“影响”的力量巧妙地改变对方，等等。我相信这本书的大实话和小技巧，一定会让你读起来很轻松、用起来很顺手。更进一步，如果耶稣说的“爱人如己”是对的，你对自己的爱，也具备这五种能力了吗？慕岩

序 2认识F先生有一段时间了。最初他来寻求帮助是有关职场的问题。后来，有关事业层面的讨论好像慢慢陷入僵局，他的困惑比以往任何时候都更强烈了。后来我们又进入有关他生活、家庭和夫妻关系问题的讨论。F先生在说到自己家庭时总是充满感情地赞赏自己的父亲，虽家境贫寒，父亲却对生活和自己的老伴深负热情。家里孩子众多，多亏父亲斗志昂扬地不断付出，竭尽全力才使家人得到温饱的庇佑。F先生是家中六子之末，他承认他自己得到了最多关爱，

无论是父母还是兄姐都给予他很多关照。父亲和母亲同在一家单位，两人从事的多是体力劳动，生活的艰辛可见一斑。但在F先生的记忆中，家里总是一团和气，家人做事从来有商有量。为了安抚体弱的母亲，父亲总是在她做饭的时候在一边打下手，天热的时候还会替母亲扇扇子。这样温馨的场景常在叙述时令他潸然泪下。有这样美好的婚姻蓝本，本可以期待在F先生的婚姻生活中听到类似令人欣慰的互动和良好的夫妻关系。但实际上，无论是第一次还是第二次，婚姻的模式却惊人相似地让他无法认同。他在25岁就进入了婚姻。在描述第一段婚姻时，他的措辞大多比较负面。他坦言，当初太年轻，对婚姻抱着很多不切实际的想法。结婚后他发现前妻脾气非常暴躁，这令性格温和

的F先生十分头疼。最令他无法接受的还是前妻对待他父母的态度。当他终于从家乡进入了省城大机关工作，单位分了住房，心中充满欣喜地接来了年迈的父母与自己同住时，妻子通宵达旦地哭闹、两人不分场合地争吵，很快就让父母亲决定回家了。后来，两人的矛盾不断升级，争吵变成家常便饭，婚姻生活变为一种折磨，离婚成了唯一的出路。尽管过程十分艰难，F先生还是离婚了。一年多后他走入了第二次婚姻。第二任妻子是家中的独生女，婚后不久妻子把岳父母接来同住。F先生性格随和，跟岳家也算相安无事。等婚姻到了第三个年头，F先生得到了一个出国进修的机会，妻子也作为伴读同行，为了迅速积累财富，妻子打了一年的黑工，受了不少苦。学习结束

后，进入婚姻的第四个年头，他们生育了一个儿子。孩子降生后，妻子所有的注意力都转到了孩子身上，性情也开始发生比较大的变化，甚至妻子与岳丈之间，也常常爆发让人窒息的剧烈争吵。年幼的孩子被吓得大声哭叫，“这种生活让我越来越难以忍受”。心中烦闷的F先生逐渐养成了在虚拟的网络上发泄苦闷的习惯，去年因申请参加上级机关的项目建设，到异地工作，还发展了一段婚外恋。在这段被F先生称为“最投入的恋爱经历”中，双方尽管有良好的情感交流，但对家庭的责任使F先生颇感内心折磨，最终俩人以黯然分离收场。这样的情感婚姻经历让F先生非常困惑。到这里，F先生认识到自己的问题并不像当初判断的那样，仅限于职场范围了。F先生是位天资非常聪明并善于思

……也许，这一切都源于成长的经历，使得他缺乏爱的能力。毕金仪

第一章拥有爱的能力，与谁结婚都幸福1在我和我太太结婚的前两年，我们过得非常辛苦，生活不像恋爱时期想象得那么美好，我们经常吵架，过去的浪漫荡然无存，两人整天都有一肚子的不满情绪是指向对方的，心情很不好，更谈不上什么幸福。我记得比较清楚的几次吵架，都是在晚上准备睡觉的时候，我们在床上发生争吵，在情绪上来后，她有时会冲过来抓我，我害怕她抓到我的脸（因为那样第二天就没法出去见人了），就用力抓住她的双手不让她抓，她用力想挣脱然后继续抓我，我抓住不放，经常是这样僵持了一段时

间，我们都累了，就松开手睡觉。有一次，我刚睡了一会儿，在睡梦中感觉有人骑在了我身上，我睁开眼睛，在黑夜中我看到一个女人披头散发地骑在我身上，用手摁住我说“我恨你，我恨你”！原来是我太太睡醒了，体力恢复过来了，但气还没有消，她还要继续冲我发泄。那一刻，我很愤怒，我把她从身上推开，任由她蒙在被子里哭泣，我的心里极其痛苦，躺在床上，两行热泪从我眼角流到枕头上，我不想要这样的生活，我想离开，可是我又不忍心离开我那襁褓中的儿子，我不希望我的儿子在成长中缺少父爱或母爱，那样我内心会更加痛苦。那段时间，作为一个男人，我经常在深夜流泪，我不知道这是怎么

了，为什么婚后的生活会这样？我也不知道我该怎么办，继续跟她生活在一起我痛苦，分开我更痛苦！我感觉自己像在一个牢笼里，四周都没有门，不见天日，也看不到希望。我的婚姻遇到了很大的挑战，可是我又不知道如何解决，我真的不知道该怎么办了。事情就是这样，解决很多重大问题的灵感总是在不经意间来到，就像苹果砸到牛顿头上一样，事情在我偶然参加了一个培训课程后发生了转机。一次，我在朋友的推荐下参加了一个自我成长的课程，那个课程并不是针对婚姻的课程，只是针对个人的成长。课程进行中，老师要我们大家做

一个游戏，参加课程的几十个学员被分成几个小组，并选出组长来带领大家做这个游戏，我被选为其中一组的组长，带领我的小组参与游戏，但当时我理解错了游戏规则，我的组员中其实有人理解对了游戏规则，他们告诉我时，我不听，我坚信我自己是对的，结果可想而知，我们组输了。老师在点评时说：“永久，你有没有发现，你的理解是错的，有人的理解是对的，你根本就不听他们说话，你就相信你自己是对的，不聆听别人，还那么自我，以为这是你一个人的小组，所以你们失败了！”说到这里，老师并没有停止，他下面的一段话也许是无意中说出来的，但改变了我后来的命运轨迹，包括事业和爱情。他说：“如果你结了婚，就这样的性格特点，估计你也幸福不到哪里

这扇通往幸福的秘密通道的大门。人的命运是由注意力决定的，当我开始把注意力放在我自己身上向内找时，命运也在发生着改变。向内找，发现幸福之路为了找到属于我的幸福爱情，参加完那个课程一段时间后，我经常进行自我反思，有一次，我发现了我和我太太之间的一个小模式：我太太经常忘东西，比如忘了关水、忘了关火、忘了关门，有时出门还会忘带手机、忘带钥匙，甚至买菜时会把钱包忘在摊位上，生活中的东西用过了就随手放下，很少归位，所以，她经常找不到东西。我却是一个很少忘东西的人，也认为忘东西是不对的，所以，也不允许她忘，一遇到她忘东西，我就会指责她、批评她。在我批评和指责后