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01功课
有时，分离是种选择。
有时，是迫不得已的。
有时，是不得不的。
不同状态的分离，
都蕴藏着不同的意义，
也蕴藏着我们所要学习的人生。
越是觉得哪件事困难，
我们就需要花更多的时间，
来学习认识它，了解它。

02 无常
美好的事物，
常稍纵即逝。
他们的离去，
也常口令人惋惜不舍。
我们始终无法留住什么，
能掌握的只有自己。
当心是稳定安然的，
无论是身处在平静的浩瀚星空下，
还是波涛汹涌的浪潮中，
我们会知道，
这些始终都会过去。
无论是好是坏，
有一天，都会过去。

03 允许
分离，
是悲伤的。
允许自己的泪水释放这失落，
流泪是最不伤害自己与别人的方法。
给自己一段沉淀思绪的时间，
允许自己慢慢地重建生活，
慢慢地整理过去的记忆。
然后，
等待时间的成熟，
让时间来揭晓这段遭遇的意义。

05 记忆
离开旧有的一段关系、一个归宿，
记忆总是伴随着五味杂陈的感觉而来。
过去不好的记忆，
就学着原谅与释怀；
好的记忆，
则保留下来，
成为陪伴自己走向人生下一站的力量。

06 复原
有个好的睡眠，有个好梦，
不仅能舒缓身体的疲劳，
也能让心灵慢慢平复。
好好的对待自己，
维持生活的机能，
才有复原的元气。

07 怀念
是的，我们需要怀念。
即使它曾经那么的令你感到难堪和心痛，
它仍然值得怀念，
因为一切是那么真实的发生过，
成了生命中的一部分。
当你怀而不念时，
一切伤痛便过去了。
留下的回忆，
就让他在心里的某个地方，
静静的安歇！

OH MY GOD !相信我，这是纯手打的！！我要累死了！！

08 承认
承认自己失去，
承认自己的痛，
承认之后，
这些失落的伤痛，
便不会就有威胁，
不需要在费尽力气抵抗。

09 理解
除了自己以外，
没有人能完完全全明白你所经验的，
也没有人能理解你所在乎的。
因此，
你必须理解自己，
成为最懂自己的人，
给自己所需要的关爱与支持。

10 放手
放手，
是放对方自由，
也是让自己自由。
他的天空既然是你无法在参与的，
就让他离去吧！
唯有这样，
你才能看见自己眼前这片草原的美好。

11 祝福
若可以，
请祝福离去的他；
若不能，
至少要祝福自己：
祝福自己能重新开始；
祝福自己能走得很好；
祝福自己体会这么多，
人生一定能圆满。

12 重新
分离后，
会经历一段时间的动荡，
没有归属，没有方向，无法宁静。
就接受这样的停停走走，走走停停吧！
这是到下一个新天地的必要过程。
这样的过程，
是为了告别过去，
也是为了准备好不同以往的心情，
重新生活。