【OHO 新势力】〓〓养生食物养生科普贴〓〓

①养胃秘方。
生姜切末，加适量白糖，放热水冲，趁热喝，可以缓解胃痛。
这个好像适合在他身边的人给他弄，要不然我们送过去都凉了，一点都没有功效了。

说实在的，如果你们真的想他不胃疼，就别惯着他还送他西瓜吃，西瓜比较性凉，吃多了胃疼，我妈就是加上她本身就胃寒，夏天吃西瓜一吃多就胃疼，所以爱他就让他适量吃西瓜。

帖子里的食物多半出自百度，只是方便海鸥可以看，并且我觉得我找的都是比较简单做的，不会太麻烦，还有出自我的生活，我本来就是个胃寒孩子，养胃平常大人就老管着我一点多多少少晓得一些，就都发了，我想起啥就发啥，不只是养胃的，只要对他有好处的食物我就都发了，去看他又不知道带什么的海鸥可以参考。

关于送药:
我记得上一次他在一个访谈就说有海鸥送他一个小包，里面必备药物都有，蛮贴心的。然后要是有海鸥想送他，就送最常见的吗丁啉，胃康宁也比较管用，这都是我比较常用的，胃和胃也不同，这些只是我们知道比较好的药，不知道对他效果如何。建议海鸥要送还不如送些养胃吃的，是药三分毒，据说胃疼不能一味的吃药。

②牛奶粥原料：大米100克，牛奶500克
制法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。
我觉得这个炒鸡简单！

③白开水，一些暖暖的粥。
这些我觉得是简单的不能再简单的东西了，去看他的海鸥可以在自家烧点开水，等凉了之后装瓶，最好多装点，我觉得片场哪里有白开水都是一些矿泉水，或者在外面演出的时候，可以送给他，让他多喝喝白开水；暖暖的粥就比较简单了，其实一碗热腾腾的的大米粥就养胃啊，那些厨艺不佳的海鸥可以尝试做最简单的粥，别小看他们，他们也很养胃也很温暖。

有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。胃不好，要少食多餐。花生，生吃最好，饭前吃个4到6粒，吃太多反而伤胃 。
大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃苹果、柚子、葡萄、桔子、凤梨，防脂肪积聚，补心益气生津止津核桃、榛子、松子、桂圆、花生等坚果食品可及时补给微量元素益骨质健康。花生，蜂蜜都是养胃的。红茶+蜂蜜十分养胃
简单的小食物

花生小米粥材料：
小米50克，花生仁50克，红小豆30克，桂花糖、冰糖各适量。
做法：1、将小米、花生仁、红小豆放入清水中浸泡4小时，然后淘洗干净，待用;2、锅中注入适量清水，加入花生仁、红小豆煮沸后，改用小火煮30分钟;3、放入小米，煮至米烂，花生仁、红小豆酥软，再加入冰糖、桂花糖即可
其实就简简单单小米粥就养胃哦！

空腹喝咖啡会胃疼
我看有好多时候豪仔仔的咖啡需要海鸥来买，下次如果早上啥的还可以就再送上几块面包垫一下，既不会影响吃正餐也不会让胃不舒服。

养胃水果 葡萄，苹果，梨
养胃食物：大米、小米、燕麦、南瓜、猪肚、猪瘦肉、兔肉、牛肉、鸡肉、牛奶等，以及既可入药又可入菜的党参、北芪、杞子、阿胶、山药、莲子、大枣等。
此外，注意作息规律、劳逸有度，保持心情愉快，适当参加文体活动，注意气候变化，适时增减衣服。避免腹部受凉，都有助于胃病的治愈。平时多喝点粥， 避免刺激性食物(如酸、甜、辣及味浓的食物）
呦西葡萄养胃，@欧豪的葡萄

大麦茶大麦炒熟然后泡水，每天服用就能起到养胃的作用。
大麦芽性凉、味甘、咸，归脾、胃经，具有益气宽中、消渴除热、并且有回乳的功效；对滋补虚劳、强脉益肤、充实五脏、消化谷食、止泻、宽肠利水、小便淋痛、消化不良、饱闷腹胀有明显疗效。
这个更简单呦

老罐煨棒骨排骨藕汤
材料：排骨，棒骨(同子骨)，藕(切成滚刀状)
做法1.将排骨，棒骨焯水去血水后沥起.
2.将焯过水的棒骨放罐里，放生姜块，放盐，放适当的清水，大火煮开后，转文火煨2个小时.
3.排骨在两个小时后下入罐里.(因为太早放排骨容易烂，那样排骨就煨成肉沫沫了)
4.放入排骨文火煨15--25分钟后放切好的藕，将藕煨熟即可.(这个时间视藕的特点来定，有的藕很快就熟了，有的要煨很久，买藕时看两头节上流有白浆的藕就熟的快些)
看得我好饿！

党参麦冬五味子瘦肉汤
材料：党参、麦冬和五味子是很常见的中药搭配，能增液除渴，养胃生津，再配合猪瘦肉的滋养润燥，非常适合夏季炎热或熬夜气短懒言、纳食不香者，或糖尿病渴饮者饮用。3-4人份 材料： 五味子：8克姜：1片麦冬：15克党参：20克瘦肉：200克水：6碗
做法1. 将党参、麦冬和五味子洗净；
2. 瘦肉洗净，切大块，氽水捞出；
3. 煮沸清水，倒入炖盅，放入所有材料，隔水炖一个半小时，下盐调味即可食用。
功效：明目清热，益气生津，健脾开胃，强心利尿。
我又饿了！大半夜的我决定发几个就不发了，不然我就要吃方便面了！