牙齿快速变白：
1、刷牙时在牙膏上加上一点小苏打，刷3次后，牙齿洁白如玉，牙锈自然脱落。2、陈醋、白醋都可以（不可以用醋精）。含在嘴里1-3分钟，然后吐掉去刷牙。效果非常好。但是牙齿会觉得非常酸，麻（感觉会持续2分钟左右）不能连续，经常做，大约2个月左右一次，就好了。否则对牙齿不利，要是有紧急情况的时候，可以救急的方法（如出门约会前，发现牙齿好黄，并可以除狐臭）3、橘子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙，牙齿和快变白。4、在刷牙时，在牙齿上用点酵母粉可以帮助牙齿变白（model们常用的方法）5、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿6、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。7、每次刷牙时在牙膏上撒点盐。

【女生应该知道的美容小秘诀】
①在眼睫毛根部抹鱼肝油可以刺激睫毛生长。
②用白糖洗脸对去黑色痘印很有效。
③酸奶 香蕉泥敷脸可以缩毛孔，超有用。
④用藿香正气水洗头发 会变好。啤酒洗头防干枯脱落。
⑤眉毛淡而稀~生姜削成笔状，天天涂一次会长浓

【洗脸小窍门】
①在水里加一点盐，不只杀菌，还可以祛油脂；
②在水里加一点蜜蜂，长期坚持可以让你的肌肤年轻10岁；
③在水里加一点醋，可以让你的皮肤变的光滑有弹性，还不容易长痘；
④在电脑前工作的白领女性洗脸时，在水中加一点绿茶可以有效的抵抗辐射
⑤洗脸是弄一点糖，在脸上搓- -可以美白皮肤！祛痘！去痘印！！

眼睛变大 早上花半分钟画下眼线，眼睛会增大半倍（眼睛够大的MM就不要再画下眼线了，除非化整个浓妆的话
2 眼睛变大 带隐形眼镜后，眼睛看起来越来越大（要注意卫生哦，最好不要带有色的，对眼睛不好）超过1.4厘米的最好不要带
3 眼袋 多 做眼保健操最后一节就消掉，就是刮上眼眶下眼眶那个
4 黑眼圈 黑眼圈用脱脂牛奶敷（要冰的牛奶在化妆棉上敷

【睡觉减肥】
1.保证每天睡眠时间不少于7小时，不多于9小时；
2.睡前1小时喝1杯牛奶有助于安神和提高睡眠质量；
3.不要在床上看书或看电视，以免影响床上习惯；
4.尽量在晚间11点前睡觉，帮助身体代谢；
5.尽量在7点前起床，这样有利于排出宿便；
6.可以午睡，但是不要超过30分钟

【矿泉水瘦手臂】
1. 一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2. 缓缓往前放下，重复此动作15次。
3. 每天做45次左右。可以不同次完成。
4.锻炼内臂，使之结实。
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
5.使双臂紧张。

【矿泉水瘦手臂】
1. 一只手握住一小瓶矿泉水，向前伸直，之后向上举，贴紧耳朵，尽量向后摆臂4-5次。
2. 缓缓往前放下，重复此动作15次。
3. 每天做45次左右。可以不同次完成。
4.锻炼内臂，使之结实。
双手交错，拇指向下，双臂向前延伸。静止2~3秒后双手反转一下收回，再向前延伸一次约2~3秒。慢慢进行约10~20次。
5.使双臂紧张。

长高】
①每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪；
②每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐；
③黑大豆，可用花生替代；
④沙丁鱼，更易消化吸收；
⑤菠菜，不喜欢可用青椒替代；
⑥橘子，利于钙吸收；
⑦胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。

【八种方法巧除黑眼圈】
①冷水鲜奶1:1浸纸巾敷眼15分钟
②纱布蘸酸奶外敷10分钟
③茶水冷冻15分后浸化妆棉外敷
④热鸡蛋煮熟去壳毛巾包裹按摩眼部
⑤苹果切片敷眼15分钟
⑥莲藕马蹄莲粉碎敷眼10分钟
⑦土豆去皮切片外敷5分钟
⑧蜂粉加蜂皇浆混合外敷小时

我们解决小腿过粗的问题
工具！擀面杖 姜汁 卫生纸！
用法！将姜汁抹在小腿上把流下来的用纸擦掉 这是有助于效果增倍 之后将擀面杖拿出横放在小腿后部 上下滚动十五分钟到二十分钟。七天以后回复我好么！瘦下来的恭喜你这个不只七天用以后连续使用小腿粗的妹纸就不会反弹了

大屁股哦
工具；毅力
每天靠着墙笔直站好！下午喝一小碗粥不要吃别的饿了也要熬到早晨
每天抽出空来做骑车蹬腿运动.还有学踢踏舞把全身抖动起来
家里买点芦荟精华涂在屁屁上

楼主要睡觉 明天继续更 亲爱的们 晚安 没动力了

【体香】
还有一种简单的方法可以达到香身的目的。用五种药物泡茶喝、做成丸剂服用或者洗浴皆可。这五种药物为：木香、苍术、丹皮、丁香、五加皮、茉莉。泡茶时，各5克冲饮，半月开始有效；做丸剂时，各50克为细末，用生蜂蜜200克搅拌做丸，丸重2克，每天一次4丸；洗浴的话，每次各20克煎水500毫升，冲进盆池泡澡1小时，一周2次

有狐臭者：治狐臭方
　　治狐臭方是《本草纲目》中的方子，重点是祛除身体的臭气，对增加香气作用不是很大。方法简单易行：将小龙眼核6个与胡椒14粒研成细末，遇腋汗出时即用药擦腋下，能除狐臭。