2014年2月8日开始从健身锻炼转CF，立贴记录自己的锻炼过程，希望在孩子出生前自己能达到一个更高水平，给自己计划的练三休一。
手机中保存有的记录：
2.8 100 burpees 用时 30多分钟
2.13 bp 60KG dl80KG 3rounds for time 03：33
12KG壶铃 burpees ，从10减到1，11:57
2.18 10仰卧起坐（ABMAT）15俯卧撑 20箭步蹲 5rounds for time 09：58
2.21 5仰卧起坐（ABMAT） 10俯卧撑 15空蹲 20MinAMRAP 13rounds 11 air squart
2.22 35分钟跑步机，9速3分，6速2分
2.23 Rest
2.24 10 DL 60KG，10 push-up，10 rounds for time（14：01）
2.25 10 早上好（空杆），10 push-up，10 air squart，20min AMRAP
11rounds6goodmorning