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IP属地:福建来自Android客户端78楼2014-06-15 22:09
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    0
    IP属地:福建来自Android客户端79楼2014-06-16 23:41
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      断了几天，今天接上
      IP属地:福建来自Android客户端80楼2014-06-21 23:20
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        200
        IP属地:福建来自Android客户端81楼2014-06-27 22:16
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          今天感觉好点，前两天骨头疼痛厉害，200
          IP属地:福建来自Android客户端83楼2014-06-29 22:55
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            住院归来，继续练习
            IP属地:福建来自Android客户端84楼2014-09-15 06:31
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              多去吧里看看吧
              IP属地:福建来自Android客户端86楼2014-09-17 14:47
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                这次住院回来怀复了很久才回到比较正常，做蹲起200已不感觉吃力了，用本子记录了一个多月
                做蹲起把重心放在脚后半段，就脚跟的位置，膝盖不容易弹响，但容易头晕
                天冷了，做蹲起不容易出汗了，做前吃点东西或喝点热水容易出汗
                IP属地:福建来自手机贴吧87楼2014-12-04 11:53
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                  做功应不排除其他运动，毕竟有时间做全功的不多，尤其是打坐，早晨有那么长时间的上班族肯定不多，慢跑这类的温和而又能出微汗而不易大汗的运动也很好，慢跑十几分钟就会出汗，而做蹲起，我室内做半小时以上才会出汗
                  IP属地:福建来自手机贴吧88楼2014-12-04 12:02
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                    坚持很难，
                    IP属地:福建来自Android客户端89楼2015-07-03 13:35
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                      又一年了，坚持的不是很好
                      IP属地:福建来自Android客户端90楼2016-06-02 06:22
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                        贵在坚持，断续努力中
                        IP属地:福建来自Android客户端92楼2016-10-12 13:23
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