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30岁的健身日记

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我是83年生人,一晃已经30岁了,惶恐莫名,曾几何时30岁好像就意味着成家立业事业有成,可我还一无所成,且抽烟喝酒,身体肥胖,虽然在旁人看来可能算很是幸福,我家里条件算是不错,自己在银行上班,收入5,6千,家里有房有车,万事俱备似乎只等我成家生子了然而自身确十分苦闷,20岁到30岁抽了10年烟,每天小两包的玉溪,大学毕业工作后基本不再运动,但当年上学的时候篮球也打过系队的替补选手,体重猛涨。工作前出门旅游基本就没有,一直生活在自己的城市里,工作后利用假期一年一次的旅行告诉了我世界如此之大如此精彩,并不甘于就这样娶妻生子,肥胖,庸碌的渡过这一生。所以,我辞职了。
是的,辞职这个决定并不轻松,平静,庸碌,不差钱但不富裕的生活就摆在我面前,难道就这样过这样一辈子么,不,我不甘心,我敢保证这样的生活终究有一天会把我逼疯,谁又能保证你下辈子还能是一个人,还能有机会再这花花世界再来一回呢,证明自己,实现自己只在今生,只在眼前。


1楼2014-03-13 17:12回复
    那么我想干的事情是什么呢,戒烟,减肥,环游中国,赚3000万,娶个我爱的爱我的大美女结婚生子。后两个是远期目标,但请相信我是认真的前三个是短期目标,三年内都要实现,。哥哥我纵横戒烟吧但没留下多少印记,但我戒烟是去年的2.12日,至今一年又一个月了,期间体重从95公斤最胖到105公斤,戒烟已有小成,该把减肥提上日程了,折腾了几个月,体重回到了96公斤,以前太胖自己都懒得照相,因此没图就算了,现在起每天报个饮食,运动的流水账,一周最少上一次图记录我的减肥,健身历程


    2楼2014-03-13 17:29
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      楼主比较懒,开贴不打算问问题,也不够耐心回答问题,只是一个展示贴督促一下自己,有健身方面问题的请问右旋的维生素C,楼主在维c妹子的精华帖“虽是姑娘但喜欢流汗的感觉,再不疯狂我们就老了”里面混,且参加了一个三个月期限的减肥活动,虽然那个活动里6个人只有2个胖子再以下的帖子都是我在那个贴里的回复复制而来。


      4楼2014-03-13 17:39
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        3月10日照,187cm,96公斤,腰围107cm 臀围104cm


        通过百度相册上传6楼2014-03-13 17:42
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          3月11日
          早餐一条面包
          午餐四两饭配鸭肉
          晚餐两根胡萝卜
          水果香蕉苹果各一个
          10分钟1200米热身,20分钟哑铃,60分钟8000米跑,10分钟拉伸
          以上


          7楼2014-03-13 17:46
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            3月12日
            早餐馒头一个,菠菜,半根香肠
            午餐打卤面
            晚餐熬豆角
            加餐各一个香蕉
            运动1200米热身,20分钟哑铃,60分钟走5500米


            8楼2014-03-13 17:48
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              说一下楼主的健身目标不是减肥就完了,目标模板是彭于晏


              9楼2014-03-13 17:50
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                10楼2014-03-13 18:09
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                  @右旋的维生素C


                  11楼2014-03-13 18:09
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                    早餐四两饭鸭肉
                    加餐香蕉
                    午餐四两饭土豆丝
                    加餐苹果
                    晚餐土豆丝几块排骨
                    运动十分钟1200米热身,20分钟哑铃,60分钟8000米。


                    19楼2014-03-14 18:43
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                      早餐一个菜包子加牛肉
                      加餐香蕉
                      午餐一条鱼和牛肉
                      加餐苹果
                      晚餐一个菜包子
                      运动十分钟1200米热身,20分钟哑铃,60分钟8000米。


                      21楼2014-03-15 20:30
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                        早餐菜包子一个
                        加餐香蕉
                        午餐鱼肉二两饭
                        加餐苹果
                        晚餐西兰花,鱼肉,胡萝卜
                        运动无


                        22楼2014-03-16 19:30
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                          早餐麦片粥,一鸡蛋
                          加餐香蕉
                          午餐鸭肉一馒头
                          加餐酸奶
                          晚餐炒虾米,煮白菜
                          运动10分钟1200米,20分哑铃,60分钟8000米。


                          23楼2014-03-17 19:40
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                            早餐麦片粥一水煮鸡蛋
                            加餐香蕉
                            晚餐鸭肉四两饭煮芹菜
                            加餐香蕉
                            晚餐虾米和一菜包子
                            运动无


                            24楼2014-03-18 18:27
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                              早餐水煮蛋,麦片粥
                              加餐香蕉
                              午餐芹菜鸭肉四两饭
                              加餐酸奶
                              晚餐菠菜,两根胡萝卜
                              运动10分钟1200米,20分钟哑铃,60分钟8000米。


                              25楼2014-03-19 18:48
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