还没学这

骆驼是用垮带全身～人鱼是用胸～

我们刚开始是贴镜子练的

我一开始也有点僵硬的，多练练就好了，侧面对着镜子，一定要把那个波浪的感觉找到

要配合呼吸

首先骆驼和人鱼的区别你要知道，不管正反骆驼，一定是胸部和腹部都会有曲线摆动；
人鱼是单纯的胸部或腹部画圆。。。。
做骆驼的要点是不能用脊椎发力，尝试用腹部前侧肌肉发力。。。
正骆驼：先从胸部向上画圆，气息下压，过渡到上腹肌，再到下腹肌。。。
反骆驼：先收小腹，控制腹部肌肉慢慢上移至上腹部肌肉，最后带动胸部。。。
必须要练习的就是腹部肌肉控制。。非常重要！
还有就是骆驼的时候，脖子一定是放松的，不能僵硬，不要变成脖子带动脊椎形成波浪。。。也不要用腿部发力，不然就不能加步伐移动了。。。
主要还是多加练习，最重要还是有正确的动作指导，光靠文字可能比较难懂，有老师实际指点一下可能会事半功倍，加油哦~~

主要是小腹到胸部形成波浪的，肩膀脖子放松。

人鱼波浪出不来，愁死了

我最近也在学。。。难道是胖，做不出感觉来？抽筋了快都出不来效果。。。

有很多时候练习一个动作除了理论和老师指导，找到那个对的范儿很重要，可能练习10次以后就找到，也可能练习100次以后找到，但只要愿意刻苦训练，找对方法，就一定会见到效果，大家加油

多练可以找到感觉，但是如果跟老师学会更好，有些动作需要技巧的，加油哦！

人鱼跨带胸 骆驼胸带跨
可以加肚皮翻滚