肝脏，是人体唯一一个具有解毒功能的器官了吧？（实在是累的懒得百度）
造血、排毒。是它最大的两个用处，也是对女人最重要的~ 只有气血足，排毒干净的内环境才能养出好皮肤和好气色~
春天病毒也苏醒了，各种传染病，细菌，开始传播了，为了解毒、肝脏表示工作亚历山大。。。更需要好好养肝护肝了
那句话怎么说来着？冬天补心，春天养肝，秋天润肺，夏天、、夏天养胃？夏天干嘛我都忘记了= =
生痘痘主要还是内环境不够完美，五脏六腑处于亚健康状况~平时个人作息饮食都会极大影响自身内环境，所以想要好皮肤哪怕擦的是蟠桃饮食作息该注意的还是得注意，不然只会消了长长了消~
中医有云，肺主皮毛，以前我一直致力于降肺热、养肺啥的、、刮痧的时候舅母跟我说我肝火旺，我还以为跟皮肤没啥关系。真是没文化害死人！！！
直到前几天，看了报纸才晓得爱生痘痘的人多半肝脏都有毒或者肝火旺~以前我只知道肝火旺的人出油多、、（基本油性皮肤的人都是湿热体质）。
如何判断自己肝火旺？爱长痘的肯定有、爱熬夜的肯定有、爱吃辣的肯定有、爱发脾气的可能有。实在不行刮痧、刮痧的时候师傅都会告诉你哪个器官咋了、、有肝火很容易看出来的
我的小堂弟本来也是满脸痘痘，自从去了武汉上大学在学校里面每天一碗绿豆汤一个学期回来后痘痘居然还好了一半！那个时候我以为绿豆汤清火气，所以灭痘痘。。。
其实绿豆汤就是降肝火~~帮助解肝毒的、、（顺便科普一下，莲子心去心火，菊花去肝火，夏天用菊花配莲子心泡茶喝那不是一般的清凉解渴。。。。枸杞也能去肝火，不过有些人体质不适合用枸杞）
除了绿豆再说一个更神奇的——糙米
现在已经没有人会买糙米了吧？我的姨妈每天煮饭都会放小把糙米。吃了半年，我们都发现她现在皮肤白白虽然她本来也白不过有时候还是会泛黄、现在还光滑多了。现在才知道，肝脏养好后以血养全身，才会出现好气色~~女孩子还是气血足最好看、不然很容易出现气色黄、人无力。。。。。。其实以前她也偶尔会冒痘痘……其实她用的护肤品还没有我和妈妈用的高档，所以绝对不可能是什么护肤品的关系~~这也论证了外擦的终究比不上内服的。在我没有看到那篇文章之前，我是绝对不会知道糙米对皮肤又这么好的功效。但是看了文章再看看姨妈、不得不相信了~
糙米也是养肝的，但是糙米富含维生素B和E。维生素B族群有一个成员B3，叫烟酸，或者叫烟酰胺。。缺乏B3，也会导致皮肤出油（曾经体检查出缺乏B、特地买了每天吃~早知道糙米有这功效我就不会这么惨了！）。爱出油的人，可以补充补充维生素B群，可以缓解出油
至于维生素E，爱美容的都知道E对皮肤有多么好多么疼爱！它可以抗自由基氧化，葡萄籽为啥受欢迎、、因为里面的青花素可以捕获自由基。自由基是什么？你只要知道它是衰老的元凶之一就行了。糙米比起葡萄籽价格要便宜得多还有这么流弊的功能、、所以是美容圣品啊。。。
废话啰嗦了这么多，开始说食谱。
绿豆：糙米 1:2 用水泡8个小时以上，煮成稀饭。
不喜欢吃绿豆的可以在煮大米的时候煮一把糙米。上班出门之前泡好糙米，回家放饭里面一煮就好了~~
养生贵在坚持，特别是食补。虽然快点的1一个月见效果，但是半年才会引起质的变化