先说说:养精练气安神各位道友意下如何？

好啊！聊聊“炼精化气”吧！
或许可以解决青年们的手淫、乱性问题。

我的账号出现了BUG啊，别人不能点关注我。为什么啊？怎么办啊。不信你们试试啊！[泪]

一盘散沙如何靠自已去聚起。省得后悔。

洗耳恭听！

养精:这怎么说呢？这精有两种，并不是你们所想的只一种肾精，另一种精叫神精，指你每天睡觉以后恢复的东西，这样好像还是不详细，神精倒过来念就是精神，这就是另一种精，如果你熬夜了第二天就没有精神，肾精就不多做解释了，大家都知道。

养精:这怎么说呢？这精有两种，并不是你们所想的只一种肾精，另一种精叫神精，指你每天睡觉以后恢复的东西，这样好像还是不详细，神精倒过来念就是精神，这就是另一种精，如果你熬夜了第二天就没有精神，肾精就不多做解释了，大家都知道。

接下来继续说如何养精，神精怎么养呢？第一:不要想太多，放空脑袋。第二:不要做太多事，静坐养精。第三:养精的时候专注于静，别做娱乐的事。做到上面的，你的精就在养就在聚集了，肾精也是精的一种，两种精都养好存好才叫精才叫养精，肾精怎么养呢？首先不要过度行房不要过度做爱，怎么算不过度？一星期做两、三次就不过度，单身的人，就是不能手淫不看淫欲的东西，不然你不止是肾精没了，神精也没了，因为你手淫就会看那些东西，一看就容易幻想，一幻想就损失了神精，所以禁止邪淫。

练气改天说，然后请大家一起讨论讨论。

养神难啊....心难定啊...有什么方法可以介绍一下.

色与空

看看

我路过的，楼主的文字还未说完吧！恭候下文。顺便问一句:精者万变之源，聚精而成灵。这句话不是很懂，还请顺便回答一下。

现在继续上次说的，说完了养精，现在说怎么练气呢？和养精一样说不难其实也挺难的，推荐四个时间段。。早上六点开始到八点整结束。晚上五点开始到七点整结束。在这两个时间吐纳调息练气，又或者晚上十一点开始一点整结束，中午十一点开始一点整结束。。。。在这四个时间段练气。。应该没什么事要忙，所以用来练气多方便