D22。。。。时间来不及于是只跳了05

D23〜感觉做完03还有余力于是小小跳了一会儿郑大妈〜然后寝室妹纸说腿腿细了一些了〜虽然还是大圆脸。。。不过坚持还是有收获

因为姨妈和脚扭了所以歇了4天。今天继续！D24，跳了02〜

D25〜姨妈终于走了。。脚腕有一点疼〜于是05跳了25分钟就滚去洗澡了。。。。啊啊啊啊

D26.跳了02~体力感觉甚好~嘿嘿。。不过因为脚腕隐约还是有点疼所以后面的俯卧撑什么的就水过去了- -一会儿上个腹肌撕裂~

前四周的内容就在我水水又认真地运动中过去了〜今天本来应该是休息日，但是第四周中间几天因为姨妈和脚伤歇了四天，所以今天直接进入07〜跳了快一个月，一直米有纪录体重和维度，但是寝室妹纸都说能看出来腰和腿细了〜嘿嘿〜所以哈皮地继续跳下去！

好几天忘了打卡了〜不自量力的楼主跳了三天07直接跳起了08。。虐成狗了好麻！！！！太长跳了一半瞬间瘫软。。那画面太美我不敢看

又是几天没来〜这几天都在跳郑多燕让自己休息〜今天跳09去

lz羞愧出现。。。最近就跳了几次insanity，每天就出去蹬自行车或者打羽毛球。。因为被08虐太深。。。体力果然不是甚够〜所以又开始跳第一个月的内容果然too young。。。