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菜鸟选手跳绳减肥,默默每天打卡。

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减肥一个月了,一开始跳操和原地跑,每天上下班骑车,三餐控制好,当然我的嘴巴太馋了,忍不住吃东西的情况时常发生,本来减了五斤了,但是这三天我买了电动车,然后,运动改为跳绳,并且每天只跳十五分钟,1000个,就受不了了,然后饮食没控制住,最后……今天早上空腹称体重,华丽丽的胖回了两斤好伤心,啊!!!!开个帖默默打卡,我身高161,体重68.2,上回还是67.1的-_-|||


来自手机贴吧1楼2014-03-28 12:40回复
    大前天十五分钟700个,前天十八分钟1000个,每组一百个,昨天堕落了,今天继续努力,晚上运动


    来自手机贴吧2楼2014-03-28 12:43
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      今天半小时1500,刚开始三百个小腿就疼了,不知道为什么,后来慢慢调整过来了,一百个一组,中间休息不超过一分钟。。。。比前天多五百个,跟大神们比不了,慢慢加油吧,满头大汗的感觉相当不错,明天继续加油。


      4楼2014-03-28 22:55
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        今天下午半小时2000个,汗掉的跟洗澡了一样,太爽了,紧接着我又整理房间加洗地板共一小时,最后我睡了半小时,起来后肩膀和小腿好酸,本来晚上再来一下的,看来不行啦,算了,不逼自己了,虽然有点不爽。。。。洗澡睡觉!


        5楼2014-03-29 21:46
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          今天量了体重和围度,体重67.2,一个星期就一斤也没掉。。。。不过围度让我小小的欣慰一下,不管是胸围还是什么各种围,都减小了,算是给我一点点安慰吧。我会坚持跳绳的,越是困难,我就越想克服,加油,我可以的。


          6楼2014-03-30 07:34
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            早餐,一个馒头,一个高贵冷艳的茶叶蛋,一碗豆腐脑


            7楼2014-03-30 08:17
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