一，左右移动
首先是一个标准的俯卧撑的姿势，不过脚要分开呦～接下来就是用腰的力量左右的移动～（楼楼表示，真的是超累的说）

二，下点式
胳膊肘支地，上图所示那种。跟图中的姿势保持一致，然后用腰部的力量上下点即可

三，环绕式
依旧标准俯卧撑姿势，还是腰部，为上下左右画圈即可

五，直式
也是如图所示，保持不动

六，爬山式
这个就有些难了（楼楼都没尝试）像图中那个姿势一样，只不过图中蜷起的腿是要腾空的～双腿要替换着来捏

七，蜘蛛侠式
貌似这个更难…如图，一腿的脚是要压在另一个腿上面的…然后保持姿势不动就好～

八，侧面支架式＋伸手动作
这个与下点式差不多，不过是不用下点的，保持姿势就好，记得要伸手捏

小伙伴莫要跑堂捏～留下小尾巴可好～也好让楼楼知道有小伙伴关注楼楼的贴～楼楼也有更贴的动力了捏……

@葬渊花
楼楼有解释了捏～

既然大家对于手指那么热衷，以至于都等不及楼楼一个一个的来了～呐呐，那楼楼就在这里插一下，提前贴一贴捏～

早晨起床洗漱的时候，在手中到一勺醋捏（就是我们平常吃的陈醋），然后在手中搓开之后，要揪一揪手指头捏～搓搓，揪揪，一两分钟之后用水清洗即可～可以用香皂洗捏～
此方法不仅能让手指变长，还能把手指变得白白嫩嫩的呦～（不过用过之后手上的醋味会非常大呦～-.-）

没事的时候就可以揪手指捏，还有，手指的骨节也是要多揉揉，这样，骨节小了，手指自然会变得修长了捏～

@专注地球四百年 @大宝爱晨宇 @爱纠结的虫子 @Era小姑娘

还有，小伙伴们没有事的时候可以玩一玩自己的手指捏～可以增加手指的灵活性呢～（让手指更长捏）

今天是愚人节捏，小伙伴们愚人节可不要上当喔～(>﹏<)