晚上前锻炼身体好吗？【哑铃健身吧】

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本人高中生平时没时间，只有晚上锻炼下不知道对身体好不好。另外我一般把肌肉做到很累，有时一套下来后再做一两个都觉得抬不起哑铃来。可睡一觉之后就完全没感觉了，这是为什么？不是应该感到肌肉酸吗？

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-04-01 06:34回复

以前文章没出轨的时候，我觉得全世界就两个好男人，现在只剩我自己了，心里孤独又害怕。

IP属地:北京

来自Android客户端2楼2014-04-01 08:09

我每天都是用这十五字来水经验的

IP属地:浙江

来自Android客户端3楼2014-04-01 08:52

同求

来自Android客户端4楼2014-04-01 14:51

晚上锻炼相比早上都要好，

来自Android客户端5楼2014-04-03 11:02

晚上8点到9点锻炼，不影响睡眠就可，强度不要太大，但最佳锻炼时间是下午4点到7点

来自Android客户端6楼2014-04-03 11:29

可以啊

来自Android客户端7楼2014-04-03 14:08

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