刚跑完十公里【跑步吧】_百度贴吧

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刚跑完十公里

只看楼主收藏回复

膝盖难受不舒服

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-04-03 20:17回复

休息

来自iPhone客户端2楼2014-04-03 21:39

楼上说得对

IP属地:江苏

3楼2014-04-03 21:45

跑前来一发缓解肌肉紧张避免受伤

来自iPhone客户端5楼2014-04-04 10:48

？？？

来自Android客户端6楼2014-04-04 10:51

楼主，你是怎么测里程的？

来自Android客户端7楼2014-04-04 11:03

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第二天就好了

8楼2014-04-04 11:12

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拉伸啊拉伸

9楼2014-04-04 11:21

有次我跑了12公里整个人都累扒了拍完还打车回家直接倒头就睡

10楼2014-04-04 11:34

是啊跑多了就容易疲劳

来自Android客户端11楼2014-04-04 11:48

换双鞋吧

来自Android客户端12楼2014-04-04 11:50

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卤煮很轻吧？或者是女生？跑10k才消耗这么点卡路里

来自Android客户端13楼2014-04-04 11:51

注意拉伸吧，做深蹲，浅蹲这些，锻炼膝盖周围的肌肉。

来自Android客户端15楼2014-04-04 12:27

LZ离我好近

16楼2014-04-04 13:52

现在体重88

来自Android客户端17楼2014-04-04 13:58

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