回复：在健身房弄了半年，但是胸肌形状一直出不来_健身吧

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楼主，推举标准杆是20kg起步，而且，以后直接去做力量训练，跑步跑3分钟热热身就好了，你不适合做有氧训练

IP属地:广西

来自Android客户端63楼2015-04-13 01:43

加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油加油

IP属地:江西

来自Android客户端64楼2015-04-13 02:02

你这么瘦还跑啊知不知道跑多了会点肌肉的

IP属地:江苏

来自Android客户端65楼2015-04-13 06:41

练胸要做6个动作的

IP属地:江苏

来自Android客户端66楼2015-04-13 06:42

一个月的变化

来自Android客户端68楼2015-04-13 06:46

在家只靠一队哑铃3个月

IP属地:江西

来自Android客户端69楼2015-04-13 07:02

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