最好的办法是心理治疗，如果自我调节能力还行的话可以看书

楼主是否有手 淫陋习？建议去戒色吧看看。

和熟悉的朋友出去玩，多认识人，就好了

只是不想和不熟的人打招呼，甚至懒得笑一笑。如果非要聊天也可以聊到一起，只不过生活中似乎没有非要让我陪聊的人，不知道这是怎么了。家里来人，我宁愿在卧室装睡也懒得出去打个招呼。。我觉得我无可救药了

心如止水！

表示和楼主一样目前宅屋里！已经一年半了

我跟楼主也有相同的通病
个人认为去旅游比较能放松心灵

处女座的孩纸 不打飞机

有没有出去玩之类的都坐角落里？想和别人交流都不知道说什么... 最近爱上了打麻将， 去外面打麻将一边打一边不知道跟谁说话...

处女座的社交恐惧症。

ロストワンの号哭 - りぶ,伊东歌词太郎

你说的情况完全就是我的真实写照，我宅在家都1年多了，每次都打算出去打工，最后到了那天又逃避了。。我也是处女座

我和楼主的情况相似 不过没有失眠的情况

因为数学不好，选择了退学，我原来挺喜欢上学的，就是因为数学啊。。。哎，自从不上了学之后，感觉都颓废了，也不喜欢出门，就想在家呆着，玩玩游戏什么的，，，我感觉我越来越自闭了哎。。。感觉什么事情都做不好，，，感觉死了就什么事情都没有了，，，我也很内向。。不喜欢和人家交流，平时碰到同学就打声招呼什么的，现在看见都不想打招呼。。出去买个菜，都感觉好像有好多人注视着我一样。。。。哎，，我也有这个恐惧症啊，，家里来个人什么的，就想去自己的屋子里一呆，没自己事情一样。。。