今天手术80天了 之前被掰过腿 现在感觉120很轻松 医生说我各方面都恢复得不错 但就是因为懒 肌肉跟角度进度太慢了 现在感觉走路还是有点瘸 上下楼梯都很不自然 这该怎么办？还有 做完手术在家被强迫吃成个胖子 请问一下现在连慢跑都不能跑 还有什么运动适合我控制体重的？那个平板支撑对重建的韧带有影响么？我想试试这个 听说可以锻炼到很多肌肉