刚跑吧~~ 建议你一开始量少一点， 以免受伤

上下九那？

加油哦！我今天又偷懒了!

你的nike设置成公里应该会好很多，初跑量过大了

好厉害喔 在滨江路那边好像有个江边 跑步也很舒服

我在沿江路跑

顶一下

今晚完全不在状态 双腿痛死了 应该已经肌肉劳损 今晚跑不下去了。遇到跑友 情感对话了一阵子 妈蛋的 要哭了我 。。另：我特讨厌那些在路上边走边抽烟的人 真想一脚伸他们到珠江去！！！

选择了你 说了爱你 就爱你爱到底 风雨无阻。第四通工作电话后手机彻底没电，之后听着自己的呼吸声小跑了一段。跑步于我而言 比起减肥 更重要的是减压。

每次跑不够8公里的时候 总觉得哪里都不爽。。。不过还是累了。现在只要看到那些大半夜在吃着宵夜喝着啤酒摇着骰子的人我脑海满屏就俩字：堕落！

楼主不吃宵夜不摇骰子的才叫堕落

keep running！！！

不曾完成20公里者 都不敢自称runner。其实到16公里时已感觉累趴 17公里已有虚脱感。。。[晕]现在在车上感觉恶心了。BTW 中大～猎德大桥～人民桥～洲头咀公园～折返 看着这样的地图真的很有成就感。#幸好带了两块电#

装备齐全来一发！哇 这周实在太忙了 忙到一周没跑实在太难受 刚完成4公里时感觉得救 现在感觉“解脱了”。躺着跟跑步比哪个辛苦的话 一个人躺在家里最辛苦。跑完这回这背心可以光荣退休了。#跑步会上瘾，切勿随意模仿#