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麟迦KJVL：当然，今天《硕勋人》新开一个崭新的栏目《相对论》，如果您有什么苦恼，欢迎@《硕勋人·相对论》，将特邀嘉宾为您解惑。
【第一期《硕勋人·相对论》：为何班上评优不选我】
麟迦KJVL：评优、评干、评奖学金，在校园里，涉及利益分配的问题，从来都是“暗流涌动（笑）”。得到当然最好，有功劳却没评上确实郁闷，如何平衡这种心态？硕勋楼吧特邀丸子女王大人、a7511044两位经历过风风雨雨的学姐、学长，为吧友柳若水分析，希望硕勋楼吧吧友能认真看完，相信会有启示的。
柳若水：最近比较苦恼，我想成为一个不被情绪控制的人。
a7511044：要控制情绪，得多经历挫折；你被情绪控制，因为你挫折经历还不够彻底。（笑）
丸子女王大人：我学了心理学，就是要学会接受自己的情绪。有道是“尊重个体差异”、“悦纳自我”。（详情戳http://tieba.baidu.com/p/1923730540）
柳若水：最近，我们班上评选优秀团干，按照“惯例”，应该是团支书（也就是我），但是我们班推选了一个不怎么干事的什么委员，理由是我的东西太多。
柳若水：当时我很气愤，每次团组织生活都是我一个人在弄，这几年大学，各类资料都是我经常连夜到一两点整理的。
a7511044：这些确实辛苦。

柳若水：但是当时我一气之下就说，“我凭什么不参评、我不评选了，你们自己选。”然后我就跑出教室，我们班主任还在场。最后我也没评。
柳若水：现在想想当初我不应该发脾气、生气什么的。本来做事没讨好，还让情绪控制自己更不好。
丸子女王大人：我觉得发脾气很正常，生气、委屈、愤怒这些情绪都很正常，你想控制的不是情绪，而是情绪所带来的行为。
a7511044：对。而且你作为班委做了很多事，费力不讨好，还有很多心酸委屈，我觉得就是要爆发出来，才能好，憋着会内伤。关键就是爆发的方式。
柳若水：问题是我不应该在全班面前发，我就是有什么就爆发。从来不管带来什么后果，但是我想改变啊，在学校都无所谓，进入社会就不可以了。

a7511044：主要是你磨练的不够多，我觉得首先第一点、有一个问题要先注意。
丸子女王大人：首先，你觉得你爆发不好，不是因为不好，而是因为你觉得以后进入社会了可能会给你带来一些障碍是不？
柳若水：嗯嗯。
a7511044：作为班干部，做事情，应该是任劳任怨的。作为团支书，责任是重大的，每次组织生活。
柳若水：我觉得我在班上的工作远远超过了团支书该做的事儿。
a7511044：班委会付出很多东西、时间、汗水。尽可能不要觉得做这些事情想得到什么，最多就是得到大家的认可，我觉得这个是最关键的。
丸子女王大人：若水，你为班级做了很多事情，很累很辛苦，你觉得不选你是对你的不认可、还是因为你觉得你做了那么多应该获得回报？还是你认为其他人做得没有你用心，结果别人获得了这个优干你却没有心理不平衡？
柳若水：当初我是这么认为。

【为何a7511044大二没选票】
a7511044：以我为例子吧，我作为班长，已经远远超过了班长，我几乎已经成为了班主任。 大一的时候，大家投票还有我的，但是到了大二大三，我就没有选票了。
a7511044：并不是我在班长这个角色惹怒了大家。原因一，我以前各种荣誉拿多了，大家觉得应该分一分；第二，大家认为我能力强，这些东西对我没有作用了；第三，大家知道我能从系上、校上想办法弄到东西；第四，大家认为这些荣誉应该给弱者；第五，大学已经是寝室小团体，应该靠关系投票，公平几乎没有。
柳若水：我觉得他们把我付出的东西当成了理所当然。
丸子女王大人：也许作为心理学学生，我们不会告诉你怎么做，但是会让你发现你自己真实的内心。
a7511044：我们班上的同学把我的付出也当成了理所当然，但是，你这样想，你的付出是获得了大家的认可，这是你以后进入社会的人脉。大学的这点东西不重要，最重要的是手里的资源。
丸子女王大人：你觉得理所当然，不平衡了，所以其实你对于你当时爆发的情绪并不后悔，只是觉得在全班面前爆发这个行为不恰当是不？
a7511044：现在社会（虽然我还没有深入，笑），最重要的就是对资源的整合能力，这对以后的帮助是灰常巨大的。
a7511044：我的建议就是转变心态、坚持付出、无偿付出，这也是同学们对你的期待，对你的信任。就像当年竞选班委的时候信誓旦旦的诺言，一定要时刻想起。

【班委工作任重道远】
a7511044：作为班委，到毕业班的时候是最烦的。因为自己要做很多份事情，而且，毕业班没有人愿意当班委，就因为会影响找工作。但是，这就是困难，它就像弹簧，敌强我弱、敌弱我强。
丸子女王大人：那你既然自愿选择了做班委，为什么要计较获得什么呢？
柳若水：出发点就错了？
a7511044：出发点没有错。
丸子女王大人：其实在过程中我觉得你已经收获了很多：成就感、充实感……这些不都是你的收获么？
柳若水：嗯。
a7511044：做班委的目的，你只是收获的东西没有看到更有意义的。
柳若水：其实当初我还想不当班委了，不过后来还是坚持下来了。
丸子女王大人：你肯定获得了权力或者认同。

【如何控制情绪所引发的行为】
麟迦KJVL：差不多，这个事件结束，下面概论如何控制情绪所引发的行为。
丸子女王大人：简单的说，就是受点挫折打击，然后反省一下，多被打击几次犯点小错误就好了。
a7511044：我觉得控制情绪这个东西，很复杂。我足球队为例，对手如何侵犯我，我都不会生气什么的。但是，我们文新球队好几个人，动不动就生气，吼裁判、吼裁判、吼对手、吼队友。
a7511044：他们说我很软，但是，我觉得，这是个人性格的问题，我就不是一个容易发怒的人。有的人就是很冲动。貌似，还跟身体荷尔蒙分泌有关系吧。
a7511044：可是为什么我对我父母就很冲动，经常跟他们大声吼。一旦跟父母说话 ，我就会变得急躁。
丸子女王大人：因为你晓得你吼了他们他们也会原谅你。（笑）
a7511044：但是我每次吼了，都非常后悔，我非常不想吼他们。
丸子女王大人：是啊，你会后悔，但是你忍不住。
a7511044：不过，现在我好多了。

丸子女王大人：这个属于潜意识范畴。后悔和责备其实并不能减少行为的发生，反而是把过多的能量浪费掉了。
柳若水：我对我们寝室的不会发火，对异性容易发火。
丸子女王大人：因为你在掩饰，掩饰对异性的向往，或者说抗拒。
a7511044：我的故事说明，情绪是可以控制的，只是要潜意识的对自己试压，控制自己的情绪，多想想控制不住情绪的后果。尽量减少情绪失控。只是要慢慢来。
a7511044：很多进入社会的年轻人，年轻气盛，荷尔蒙分泌旺盛，所以容易冲动。但是，随着年龄的增长，荷尔蒙分泌下滑，性格就慢慢平坦下来，加上吃亏多了，就知道如何收敛了。
丸子女王大人：你习惯把原因归纳于外部，而非自身。
a7511044：有句话叫“30而立、40不惑、50知天命”。其实就是因为随着年龄增长，更加成熟，一个成熟的人就能很好的控制自己。

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