小鬼身高162
3月3日体重200，今天是168。7！

方法就是节食。
过午不食，不吃油，偶尔吃几口主食，水果蔬菜多吃。控制自己的嘴！

103kg 高181 高2 有办法么

103kg 高181 高2 有办法么

想跟的样子

刚开始你可能没有毅力，坚持一个月你惊讶的发现，哇噻，减这么多了！就还想往下减！

我在过午，初见成效，还不错！

2月24 身高163 体重92kg 4月15 体重78kg

楼主我是新来的，身高165cm，体重还没去称，目测是80多公斤。我可以跟你吗。我自己找不到方法，感觉自己一个人会没有毅力。

我平台有个方法！
中午之前，吃饱，而且吃刮肠子的，然后两天少吃少吃再少吃，平台就过去啦！@白日午夜梦

我早上吃一个鸡蛋清
上午十点吃二十个虾米（不咸的）一点水果（苹果猕猴桃橙子柚子换着吃）
中午一碗水煮菜可以放点醋、盐、辣椒（不是油的）
下午实在饿就吃一点柚子
散步一天加气来一个半小时
哦，我每天喝六斤水！！@为瘦狂 @白日午夜梦

楼楼，想跟，有什么要求吗

@白日午夜梦 习惯啦
你看，早上空腹一斤，上午俩斤，中午吃完饭一斤，下午两斤

柚子和生菜
是好东西！吃一点就不饿了