我自己觉得这样不会晕。绝食会晕的，而且破获身体机能，身体会狠狠报复你，脂肪及热量储备加倍！
早晨：
益生菌10Ml+清水500ml
Ps：一定找一种让你坚持每天排便的东东（我用的大豆低聚糖俗称益生菌）不然宿便在身体里发酵会更惨！我曾用过盐水 效果不明显
9-10点 排宿便，会觉得浑身轻松，哈哈！
中午
黄瓜：一餐半根（或半个苹果）
洋白菜：一餐3-5叶
Ps：刚开始生吃洋白菜会被铁锈味打败，所以就着苹果和黄瓜.洋白菜的热量是23卡。所以一天一颗都没关系.
安妮海瑟薇在出演悲惨世界时20天瘦身25磅，她说：我每天靠洋白菜和空气活着.
千颂伊说：我一天吃了半棵洋白菜和一个苹果....
下午3点左右可以来点福利 我是吃几棵草莓 （昨天破了戒吃了点炒面，罪过罪过了！）
下午
还是洋白菜和黄瓜
Ps：找一个自己舒服的量 ，不用担心吃多，洋白菜的维他命C是橙子的6倍，减肥 皮肤还不会粗糙！
再加适当活动一下.
每天4-6杯水.我的杯子是430ml的.
有没有搭伙的小伙伴呐？！我们一起减肥好不好！