明年学校有比赛，鄙人今年大一，水平一般，但是很想参加，今天找学长聊了一下，他说我要增加体重，还有左手的技术。鄙人身高175，体重130斤，可以抓框，中投三分都有，但是不咋滴，最多算一般，但不是很稳定，突破能力比较强，右手控球能力还好，左手拖后腿。50m6.1s,400m57秒1000m最好成绩三分零七，现在差点，3000m最好成绩11分48秒；求教一些训练方式和增加体重的方法，特别感谢