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回复：第二帖了已减32斤有毅力者一起前进决战150和腹肌

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明天我要去献血，今天就不运动了…只跳舞4个小时。
来自iPhone客户端382楼2015-04-19 21:16
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    今天我就休息一下吧，血没了太多了
    来自iPhone客户端385楼2015-04-20 22:45
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      第16天练舞2小时，腹肌撕裂咩150，献完血耽误两天，慢慢来，继续坚持。
      来自iPhone客户端393楼2015-04-22 23:06
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        回复 酱爆腐乳 ：同志批评我吧，我今天没运动……
        来自iPhone客户端395楼2015-04-23 22:50
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          我回来了，今天早晨跑步55分钟，一会去跳舞。
          来自iPhone客户端396楼2015-04-26 09:17
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            第十七天跑步50分钟～240个腹肌撕裂者，跳舞2小时。
            来自iPhone客户端397楼2015-04-26 23:06
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              坚持第18天，跳舞1小时，俯卧撑120。
              来自iPhone客户端398楼2015-04-27 22:48
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                第十九天，不过只有跑步50分钟。
                来自iPhone客户端399楼2015-04-28 23:24
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                  今天本来打算晚上运动的…可是领导叫我去喝酒…刚喝完…我今天美运动希望组织给予惩罚。
                  来自iPhone客户端400楼2015-04-29 22:29
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                    第二十天，跳绳35分钟，跑步20分钟，腹肌撕裂者，240个。
                    来自iPhone客户端402楼2015-05-01 21:35
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                      今天只跳舞了，没有运动，晚餐半碗米饭。
                      来自iPhone客户端404楼2015-05-02 23:26
                      回复
                        第二十一天，跑步6公里。
                        来自iPhone客户端406楼2015-05-03 22:58
                        回复
                          第22天走路20分钟，俯卧撑160，腹肌撕裂者，240。如果有训练肌肉的朋友，建议各一天做一次，让肌肉充分休息
                          来自iPhone客户端409楼2015-05-04 22:58
                          回复
                            第23天跳绳40分钟，跳舞40分钟。继续坚持。
                            来自iPhone客户端411楼2015-05-05 22:35
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                              今天出差一整天中断锻炼，休息，劳逸结合。
                              来自iPhone客户端412楼2015-05-06 23:18
                              回复

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