楼主还记得偶吗？7月份一次出游回来百度手机居然不能上，偶就失联了。后来8月份又拔了一颗智齿，缝了5针，结果从那后就失去了动力了，然后近4个月每个月毎个星期都有几次大吃大喝的，有长涨屈势。不过因之前是运动减肥，体重看似上涨围度去没什么变化，所以坚信运动是王道。半个月前重新拾起绳子，跳了半个月体重未变动反而上涨，不过这是一个过程，慢慢来。正月里老弟订婚，目标两个半月20斤。为自己加油

手机居然能发了，太好了，之前一直要什么验证，然后怎么也发不出

12月11日开跳，到昨天共15天，跳了12天，今天休息，肚子有点抽筋

我吃了三天土豆，今天感觉没力，看来肉类还是要的，现在开始决定每天中午一个蒸蛋+菜泡饭，无油。这个又不会节食的趋向，营养又有了，热量又不高，晚上土豆青菜汤，据说土豆可以代替米饭，但一定是无油的，不然很吃胖。大家加油

今天好难跳，不知道是不是前天太用力了，双手无力双脚有点疼，只跳了3000个

我可以加入吧！跳绳有一个多月了吧、每两百下，左右腿会各压10下，每天1200-2000，深蹲什么下来运动半小时！我现在追求健康减肥

生日聚餐，出来吃的总要还的。跳绳一小时7000个，仰卧起坐100个，Insanity健身操24分，深蹲230个，这样应该可以还清吧

久了没运动 今天跳之前感觉浑身还比较酸痛，不过跳后感觉不错的，在楼主带领下 我已经爱上运动了。谢谢楼主！

今天教课4小时，做了150个腹肌运动，最近吃的有点多，我忏悔，而且还吃了零食。

今天赶图，没时间跳，明天画完图在跳，大后天还考试，年末以最忙碌结束

今天跳了快四十分钟，记录一下

刚打完图，洗澡躺床上，太累太忙了，后天还有考试，考完会每天坚持两千呢！[GRINNING FACE WITH SMILING EYES]

好吧，让你们激励的我，也不敢偷懒了，快走40分，40分跳绳完成。运动完果然大爽

不知道大家有木有这种心态的变化，要做运动的时候不想做，做完了又感觉各种爽，各种畅快……

运动：跳绳2000
压腿：左右各70
深蹲：40