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回复：第二帖了已减32斤有毅力者一起前进决战150和腹肌

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第二十天，跳绳35分钟，跑步20分钟，腹肌撕裂者，240个。
来自iPhone客户端402楼2015-05-01 21:35
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    今天我继续四十分钟跳绳。
    来自Android客户端403楼2015-05-01 22:02
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      今天只跳舞了，没有运动，晚餐半碗米饭。
      来自iPhone客户端404楼2015-05-02 23:26
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        留名，关注
        IP属地:陕西来自Android客户端405楼2015-05-03 20:55
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          第二十一天，跑步6公里。
          来自iPhone客户端406楼2015-05-03 22:58
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            今天晚上只慢跑了半个小时。
            来自Android客户端407楼2015-05-04 21:52
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              新人求解。。跳了才3天。。每天才1000个，完了就是脚底外侧疼。。这是什么情况。。我实在水泥地上跳的
              来自Android客户端408楼2015-05-04 22:36
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                第22天走路20分钟，俯卧撑160，腹肌撕裂者，240。如果有训练肌肉的朋友，建议各一天做一次，让肌肉充分休息
                来自iPhone客户端409楼2015-05-04 22:58
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                  明天可以回归队伍了，一星期没运动了，在外真心不方便
                  IP属地:浙江来自iPhone客户端410楼2015-05-05 22:04
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                    第23天跳绳40分钟，跳舞40分钟。继续坚持。
                    来自iPhone客户端411楼2015-05-05 22:35
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                      今天出差一整天中断锻炼，休息，劳逸结合。
                      来自iPhone客户端412楼2015-05-06 23:18
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                        来晚了，五月第一跑
                        IP属地:浙江来自iPhone客户端413楼2015-05-08 21:37
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                          相当厉害呀
                          来自iPhone客户端414楼2015-05-08 22:36
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                            第24天，跑步6公里，俯卧撑110仰卧起坐40，拉筋20分钟。
                            来自iPhone客户端415楼2015-05-08 22:37
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                              明天早点，又被人投诉了
                              IP属地:浙江来自iPhone客户端416楼2015-05-09 21:47
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