昨天40分钟的跳绳，相当赞！早上起来吃了一碗炒饭，一块鸡腿肉，一点牛肉！中午晚上咱就苹果酸奶吧！

中午刚刚解决好，一个苹果，一个香蕉，一杯酸奶！继续坚持！晚上吃点黄瓜番茄吧，好久没吃这个了！

晚上喝了点杂烩汤，有肉，豆腐，香菇，白菜，土豆，应该是昨天的红烧肉剩下的加了点蔬菜！晚上40分钟，搞起！

昨天晚上11点才到家，本来都有点不想锻炼了！但是还是坚持了，3000跳绳！刚开始腿有点疼，现在明显感觉适应了！不错！

今天早上起来，一起来喝了半瓶矿泉水，佛罗里达州真的热，每天都是32摄氏度，水几乎每天至少5瓶，早上的早餐还待定！

中午吃了几块白斩鸡，鸡皮去掉了！下午5点吃了一个鸡卷，晚上现在吃苹果，酸奶，橙子！

晚上等下班，继续搞起！40分钟跳绳！

昨天晚上40分钟跳绳！今天准备晚上出去玩的，玩美国水魔方！告诉我们员工迪斯尼卡不行，所以今晚只能在家继续我的减肥了！早餐一杯牛奶，一个香蕉！等下到公司可能还要吃点！

早上到公司又吃了一个鸡卷！中午烧猪蹄，忍住了，硬是碰都没碰！吃了一个酸奶，苹果！现在又吃了一个橙子！刚才去称了一下，瘦了8磅！6天减8磅，我已经相当满意了！继续加油！加油！等有明显效果了咱过来发个图什么的，给我自己也给你们一点信心哈！

早餐，刚才去看了下，有面粉裹的茄子，放油里炸的，这呢吗吃下去这几天白干了！师傅诚心害我嘛！所以还是继续我的酸奶和苹果吧！

晚上还是吃了那个，不过只吃了几口！晚上刚刚结束40分钟的跳绳！加油！

早餐5个茶叶蛋，一小杯奶茶，一小杯牛奶，一个鸡卷！也只有早餐敢这么吃了！中午一个酸奶，一个苹果！晚上待定……

晚上吃了青椒土豆丝，非常不错！还吃了几块他们煎的小牛排！

晚上准备40分钟跳绳的，结果被他们叫去打球了，打了一个半小时的球！