今天是第一天，我先说一下自己的现况，身高182,体重92.6kg，在校大学生。接下来开始记录自己的减肥生涯。顺带帖一张自己的肚腩……我的终极目标是八块腹肌………

五月四日
早饭：无
午饭：米饭一份，菜花加上番茄鸡蛋
晚饭：米饭一份，蔬菜一小份
运动：跑步，4km
总运动量：10km
体重：92.6kg（这个是今天刚运动完的体重，以后改为每天早上起床时的称重）
刚开始跑步，真心是感觉到力不从心，算上走路完成了10km的运动量，以后会慢慢把跑步的量提升到10km的～
然后lz还有抽烟的习惯，我也做个记录好了，目标是每日抽的烟不能比前一天多，今天没有统计，就定抽了15支烟。

五月五日
早饭：鸡蛋两个，牛奶一袋
午饭：没有米饭，一份豆腐，一份尖椒鸡蛋
晚饭：牛奶一袋
抽烟13根
运动：跑步5.8km，仰卧起坐100个
体重：91.5
今天跑步的量多了一点，可是总步行量却没有昨天多，而且吃的鱼香豆腐热量真的好高，快哭出来了………

五月六日
早饭：无
午饭：一杯牛奶
晚饭：一杯牛奶加一份米粉
运动：跑步7km，仰卧起坐100个
体重91.1
抽烟10根
原谅lz现在才发帖，其实我是刚做完作业……然后昨天晚上不小心跟同学出去吃了烧烤，导致今天降低的体重好少啊……

五月七日
早饭：牛奶，肉夹膜
午饭：一块鱼肉
晚饭：一个鸡腿
话说今天同学生日……喝了些酒……回去就睡了，没有运动！