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希望年内练成前水平,臂力,腰腹,背部很好的一个锻炼动作。
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1楼
2014-05-12 03:54
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2014-05-12 03:55
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肱二头肌前部受伤,做快速拉高引体引起的恐怕要休息一下,稍做些慢拉引体。
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3楼
2014-05-12 09:55
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生命不息锻炼不止。
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2014-05-18 21:14
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自己找个安静的地方打卡锻炼很有意思,修行吧
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5楼
2014-05-21 22:31
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这个是新号啊!我平时只练些基础动作,打卡贴有,前水平这个项目团身伸一条腿而已,录视频看看也不平差的远呢。兄弟实力不俗,抽空可以录个视频欣赏下。
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7楼
2014-05-30 06:52
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好像不能正常发帖
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8楼
2014-06-04 21:03
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练了快一个月了,进步非常不明显,年龄大些 身高体重也不小,练起来不容易。
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9楼
2014-06-08 18:43
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好像关注贴吧的人多了些,好事情。
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10楼
2014-06-09 19:22
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继续上吧,人多起来啦就开始隐身,现在是增添人气的时候。
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11楼
2014-06-13 22:02
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我在练前水平,后水平没做过,好像后水平简单吧。
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13楼
2014-06-14 06:35
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进步很慢,但是有,还有半年时间打磨,可以成功的,给自己加油。
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14楼
2014-06-19 20:02
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真的进步很慢,有时候感觉快成了,有时候觉得还需要很长时间,尤其做好的话。
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15楼
2014-07-31 21:10
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单腿和双腿差别非常大,慢慢练吧!
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23楼
2015-01-09 21:26
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