现在不流行感人肺腑，只求刀枪不入

记录一个。变的更好只为自己。

两个月断断续续跑步，从800米累成狗到如今四公里轻轻松松。感觉真好。
5.16
下午腹肌8分钟。

晚上四公里慢跑。

5.17
今天下雨，偷懒一回没跑步。
刚做完8分钟。

希望明天不要下雨。

5.18
四公里慢跑。

今天八分钟空一天。

这几天吃得有点多，小肚子感觉更大了。摔！

5.19
实在太累了。
今天再偷懒一下。睡了睡了

5.20
下午做了8分钟

刚跑完4.4公里。

5.21
因有事。停一天跑步。
8分钟开始。

5.22
五公里跑步。

八分钟

5.23
每月一痛开始了，卧床不起。
都省省吧

今天吃满月酒去了。不多了。都是泪…吃的走不动路…
5.24
狠狠略过……

5.26
做了两组plank。实在不行！太累了。

五公里慢跑

2.28
6公里慢跑
8分钟腹肌

5.29
今天兼职太累了没跑步。散步走了四五公里。
腹肌8分钟一组
plank一分钟………

5.30
跑了四公里
plank两组！！一组一分钟一组30秒！！55实在太难了！！

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