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吧里有健身达人吗?帮兄弟我分析分析

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本人净高178cm,体重78kg,去健身房,教练说我可以直接增肌,说减脂是浪费时间,可我觉得我脂肪还是有点多。我有点肚子,腰上肉不少, 前面几张我都是收腹照的。我感觉只有没吃饭和刚练完充血的时候很好看。




IP属地:浙江1楼2014-05-17 03:13回复
    健身是良好的习惯~~~


    IP属地:四川来自Android客户端3楼2014-05-17 03:14
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      没必要健身房哥们 就一套哑铃 一星期一皮包骨都能成你那样


      来自iPhone客户端4楼2014-05-17 03:23
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        下载贴吧客户端发语音!


        来自Android客户端5楼2014-05-17 03:25
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          来自Android客户端6楼2014-05-17 03:25
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            我和楼主那个感情啊,过命的兄弟,真的!当时我们在国外,那帮黑社会知道不? 拿枪,当!就顶我头上了。让我干啥你知道不?让我喝尿!脸盆那么粗的大缸子,让我喝。楼主当时“咣”就站前面了,大吼一声:“我喝” ! 二话不说咣咣咣咣咣.....这一缸子全喝没了。喝没以后,楼主说了一句话,让我感动到现在。知道楼主说啥不?楼主说:能不能续杯?。。。。。我现在呜,一想到呜这句话,呜 我真的...呜呜 感动的...呜,就是,呜 他想续杯你知道不?


            来自iPhone客户端7楼2014-05-17 03:30
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              我自己家里做 俯卧撑 一次80 做3次 引体向上20一次 3次 哑铃70一次 3次 腹肌就做腹肌撕裂者 我腹肌都不做了 还不如俯卧撑来的快


              IP属地:福建8楼2014-05-17 03:32
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                苹果4S


                来自iPhone客户端9楼2014-05-17 03:33
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                  还好我机智的进来了。万一这贴子火了我作为前排也火了。万一沉了我也没损失。我好机智


                  IP属地:广东来自iPhone客户端10楼2014-05-17 03:34
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                    左转健美吧


                    IP属地:江苏来自iPhone客户端11楼2014-05-17 03:38
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                      IP属地:安徽来自Android客户端12楼2014-05-17 03:47
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                        " 你既然是我的女人 那么你就理所应当的吃我的 穿我的 我去赚钱 你负责花钱 不要说公不公平 上天把你交到我手上就已经是对全世界其他男性的最大的不公平 如果你觉得想要报答我 那么你就多笑一点。"


                        来自Android客户端15楼2014-05-17 04:03
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                          啤酒肚练多久能搞掉 做什么运动能减小啤酒肚 172 140斤多数肉都在肚子上


                          IP属地:云南16楼2014-05-17 08:56
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                            楼主我摆好pose了快照
                            楼主快点我快承受不住了
                            楼主你到底照不照啊你!


                            IP属地:贵州来自Android客户端17楼2014-05-17 08:58
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                              IP属地:浙江来自iPhone客户端18楼2014-05-17 14:48
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