本人净高178cm，体重78kg，去健身房，教练说我可以直接增肌，说减脂是浪费时间，可我觉得我脂肪还是有点多。我有点肚子，腰上肉不少， 前面几张我都是收腹照的。我感觉只有没吃饭和刚练完充血的时候很好看。