昨晚饿的在床上翻滚，第一天难熬啊…为了我的身体健康，早上吃好，中午吃饱，…之前高估自己了，什么3337，鸡蛋黄瓜，三日苹果，不出两天都崩溃爆食了…　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　像我140斤，每天转呼啦圈三组，一组二三十分钟，午饭后一个小时喝黑咖啡，大概一个月能不能瘦20斤？？我得慢慢减啊，排挤肥肉不能急，脂肪动荡不安………