大家相信我会一直坚持下去吗，与大家分享一些常识？

大家早安，新的一天新的心情，望大家工作顺利，应聘也顺利，一起加油

谢谢广大关注者，有了你们才有了动力

【维他命B对脑力劳动者很有益】如果睡得晚，睡觉的质量也不好，应多吃动物肝脏、新鲜果蔬，它们含有丰富的维他命B族物质。此外，肉类、鱼类、奶制品也有助于增加记忆力;巧克力、小麦面圈、海产品、干果可以增强神经系统的协调性，是上网时的最佳小零食。#养生##健康#

【四大水果清肠排毒】草莓 ：可用来清洁胃肠道，强固肝脏。樱桃：果肉能去除毒素和不洁的体液，因而对肾脏排毒具有相当的辅助功效，同时还有温和的通便作用。葡萄 ：帮助肝、肠、胃、肾清除体内的垃圾。苹果：除了丰富的膳食纤维外，它所含的半乳糖醛酸对排毒很有帮助。

【青菜吃得多也有四大害处 学会适可而止】1、某些蔬菜含较多的草酸易形成结石 。特别是菠菜、芹菜、番茄等含有较多的草酸。2、易加重结石病情。大部分蔬菜是碱性食品，日常吃大量碱性食物可使结石增多，且不易排出体外。3、不易消化。4、影响钙、锌吸收。容易造成蛋白质营养不良。

【用纸杯，请倒掉第一杯水】使用纸杯时，先用开水烫一下，四五分钟后将水倒掉，让纸杯中有害物质充分挥发。过冷或过热的水、含酒精或酸性饮料等都不适合用一次性纸杯盛装。在外就餐如果需要打包，可以事先携带保鲜盒、保温杯等，以减少“中招”几率。当然，最健康的方式还是少用纸杯喝水~#健康#

如何保护牙齿 9大坏习惯易毁牙：1.大口啃苹果；2.啃玉米；3.吃完面不漱口；4.用牙撕包装5.总喝瓶装水；6.爱吃薯片和干果；7.常喝红茶、葡萄酒；8.爱吃酸；9.整天嚼口香糖
@好学生乖孩纸

牙齿美白 日常用法
　　1、牙齿日常美白方法家里的食醋含在嘴里1分钟到3分钟然后吐掉、刷牙。频率：大约2个月左右做一次，就好了。 否则对牙齿不利，可以除口臭。
　　2、把桔子皮晒干，磨成粉，和牙膏混在一起刷牙。
3、在刷牙的时候，在牙刷上用点酵母粉可以帮助牙齿变白的。
　　4、刷完牙后，沾柠檬汁擦每一颗牙齿。
　　5、把生花生嚼碎，不要吞下去，拿花生屑当牙膏刷牙，可以让牙齿变白。
　　6、用墨斗鱼的骨头，碾碎放在牙刷上当牙膏使用，立杆见影(墨斗鱼就是墨鱼，乌贼)
爱吃的伙伴们，牙齿也非常重要啊

牙痛怎么办呢
叩叩您的牙，不用凭借任何东西，就是用您上边的牙齿敲下边的牙齿就行。这样做，用不了几分钟，牙痛也许会好了许多。

牙痛怎么快速止痛
1．牙痛的时候可以切生姜一小片咬在痛处，必要的时候可以重复使用，睡觉的时候含在口里也无妨。
2．用蜂蜜点在牙痛的地方，过几分钟就好了，还能让你满口生香。
3．用牙签挑取一点云南白药加上开水一滴，调成糊状，再用牙签蘸着云南白药糊塞到牙疼的地方，一般3至5分钟后就能止住痛。
4．冰敷：就像治疗瘀伤一样，冰敷牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3至4次。

【甜食吃太多对眼睛的三大危害】甜食对于很多人都有一种难以抗拒的诱惑。甜食除了容易导致龋齿、糖尿病、高血脂等疾病之外，其对于双眼也是具有很大的危害。一、甜食易致近视眼。二、甜食易致白内障。三、甜食易致视神经炎。

【什么样的男人才健康】健康男人标准，你达标了吗？①握力：至少达到40千克；②臂力：40岁后能做10个俯卧撑；③腿部力量：30秒内反复蹲起19次；④柔韧性：弯腰摸到脚尖；⑤平衡性：单腿站立7秒钟；⑥耐力：28分钟走完3公里。