谢谢，看到大家的鼓励，很感动，接下来我分享下这两个月的戒色经历，希望能对新人有点帮助

晚上放学在寝室睡觉的时候，感觉JJ特痒，我就使劲抓，使劲揉，没想到揉了一会儿竟然感觉到一股特爽的感觉冲出体外，（当时我还是好好学生，班级里成绩没出过前五名）甚至连性是什么，这种特爽的感觉是什么都不知道，就是知道很舒服

虽然什么都不知道，但这种东西就像吸鸦片一样会上瘾，时不时的都会想着它，于是寝室里，甚至班级上课时，我都会想着怎么揉下面，怎么让那种感觉再出来

到了高中，接触到了更多的同学，尤其是接触到了网络，这个时候才知道自己这种行为叫自慰（不得不佩服我自己）

一次，一个同学带我上网，让我看了个让我面红耳赤的视频(后来才知道那叫Av,日本的特产)

感觉自己有点墨迹了，都不是重点了，接下来快点进入正题吧。后来高考考了个二流的大学，进入大学以后更是变本加厉，但都因为爱运动，所以手淫的后遗症都没显现出来

接下来是重点。因为一直深受手淫适度无害的思想影响，所以到参加工作以后，因为压力变大，手淫更加变本加利，而后遗症，终于在两个月前开始显现出来

两个月前，突然感到自己身体不行了，经常头晕脑花，领导安排工作记不住要怎么做，一个小时要上好几趟厕所，面色憔悴，整张脸跟肿了一样

我就上网查原因，结果不知道怎么着就关注了戒色吧了，看了飞翔大哥和各位大神的帖子，我才知道我的情况基本全是手淫导致的，而从这时起，我也下定了戒除手淫的决心！

首先，按戒色步骤，删除了所有电脑上的黄源，见着同事朋友看黄的我就躲。同时，因为戒色前一段时间经常遗精，所以我专门搜索了飞翔大哥破遗精的帖子，看到了固肾功这个神动作

天天上午100个，晚上200个，我觉得两个月没遗跟做这个神动作有很大关系，而且，做之前，我的两只手直腿连地都摸不到，现在两只手指头交叉手掌摸地都不成问题，连劈腿都差不多能完全劈开了

在一个月的时候，就明显感觉到自己的身体不一样了，首先最明显的小便频繁已经没有了，面色光滑，眼睛有神，看人都能直视着看了

中间也有过几次难熬心痒痒想破的情况，这时候，我基本上都是先上贴吧看看戒色文章，然后俯卧撑臂力器仰卧起坐的疯狂做一会，就把欲望压下去了