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湖北三峡职业技术...吧 关注：152,898贴子：8,141,632

回复：怎么样练腹肌

@凤姐姐


平躺地上腿不要平躺，腿是合起来。上半身起来一点，然后手摸脚板


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多啪啪啪


啪啪啪


去健身房吧！


女的瘦了自然有腹肌。


请教八块腹肌的男神


长跑，带上仰卧起坐。


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仰卧起坐！


楼主想要的川子腹肌




我也想练


仰卧起坐。


二头起


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仰卧起坐
　　　--我宁愿所有痛苦都留在心里
　　　　　也不愿忘记你的眼睛
　　　　　给我再去相信的勇气
　　　　　 越过谎言去拥抱你　


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