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【日记】140531|用一个月时间一起下50kg的有木有告别三位数瘦身

先自爆一张两年前的照片那时候才96斤！后来因为交了男朋友每天的零食点心最后把我养成了大肥婆最重时候122！过年时候和男友分手一打击了一下瘦到107 现在又长胖了！真心不想当个胖子，可不可以让我下一百，开个贴让自己下定决心每天都更新希望和我一样要下三位数的MM和我一起努力

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-05-31 00:53回复

这是我还没一百斤之前的全身照

来自Android客户端5楼2014-05-31 00:59

这个是116斤时候照片

来自Android客户端6楼2014-05-31 01:00

这是我今天的体重

来自Android客户端7楼2014-05-31 01:06

忘记自我介绍了
本人是一名大学生
年龄:20
身高:162
体重:56
目标体重:49
希望在7月1号之前达到目标
要是达到目标希望可以申精
每日更新，所有希望在一个月内下三位数的妹子一起来

来自Android客户端8楼2014-05-31 01:10

早餐吃了三块饼干还有一袋酸奶

来自Android客户端20楼2014-05-31 12:33

午餐吃了半碗饭配蛋还要白菜

各位亲都吃啥了

来自Android客户端21楼2014-05-31 12:33

个人建议
减肥不能太急结果这是一个勤续渐近的过程
大可不必节食，人是铁饭是钢一顿不吃饿的慌打个比方晚饭不吃等到晚上肚子饿的受不了睡不着结果吃的反而更多
这样只会越减越肥，减肥只是为了更好的生活，对自己好点，不要为了减个肥伤害自己，每顿饭必须吃，吃的要是正常情况下的一半或是三分之一（零食点心千万忌口）
管不住自己嘴的人大可不必减肥
运动减肥是管用，如果一停止下来就会越来越肥，个人建议不宜采取但是每个星期去跑一次步爬一次删游一次泳是可以的，这样有助减肥噢
多喝水，有助新陈代谢

来自Android客户端22楼2014-05-31 13:07

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