想问一下，我不是很确定自己练到什么地步了，感觉是初通任督，现在下丹田感觉不明显，最近有一次膻中跳动了一下，现在气息好像越升越高，从胸口上升到喉咙，大概过舌头了，有种飘的感觉，不知道是不是你所说的下丹田和中丹田连起来了。我长期意守下丹田，不干别的。

你好，我练习一年多，今年三十。以前也通督过，后来就感觉下丹田不明显，每次练时感觉两眉中间靠内有热涨感，甚至平时走路只要一想，两眉中间内部就热涨，好像有东西再流动。
还有，就是现在感觉中丹田和下丹田连为一体，练功时手脚经常有气感。
请问一下，这是什么现象，属于什么阶段，接下来怎么练合适？谢谢！

请教一下楼主，再次通督时也是按真气运行法一到四步功的步骤进行吗？有些什么反应？是否跟第一次通督时差不多？

楼主。上火怎么办啊。有没有办法可解

已经通督，但是没有形成环流，请教大师下一步该怎么做?

真的能打通大小周天?喏喏滴问师兄怎么解决性生活与练功的关系

请问前辈，不知道您对天元丹法怎么看？

不算快了，我6天就通督了，不过修丹道可难了，1年才明心见性，虚室生白见性光。

初学者
当我师傅吧
我今天吐纳想着下丹田
弄的现在丹田两边有点类似气太多涨的那种痛先是右再是左
我好怕～听说不能瞎练的～～看的起就当我师傅～别说什么自己不是高人～～本人小时候做了个沙袋用布～里面全是湿的沙子～我拿头装的～～每天100下～～10就疼了～到后面就蒙了～～我感觉我脑子不好使就是因为这～～看的起就回句话

请问老师在qq群里是什么名字？我已加入群，怎么找你？

你这是要别人加你群啊！高超

楼主真乃高人！我现在也是走的你的路子，先练真法再修丹道！以前打坐修丹道只有头上气感，很长时间没有进步，现在练真法不到一个月丹田就开始跳动了！

中脉我也通了。。。

顶

为什么我一年连个真法都不成