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回复:练了六个月左右

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在看书,下礼拜五考科目一、小小自恋一下


来自iPhone客户端214楼2014-07-19 10:00
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    今天早上十一点锻炼,俯卧撑250个,,臂力器100下拉力器55下


    来自iPhone客户端217楼2014-07-19 21:33
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      八点多跑楼梯上下五趟、跑下来、跳上去、五格六格一跳、漆盖疼、然后100卷腹、100抬腿卷腹、踩单车100下划船100下、其余腹部运动150个、累死我了


      来自iPhone客户端222楼2014-07-20 21:27
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        休息了一天


        来自iPhone客户端223楼2014-07-21 23:24
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          抱得美人归大家晚安


          来自iPhone客户端224楼2014-07-21 23:28
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            今天玩了一天,下午去游泳了两小时、好多人的河边游泳,淹死个人、没有安全措施的一个18岁的人、他爸妈都不会游泳、那个18岁的也不会、一个人去河中间玩、、都不知道在哪里言下去的、好多人都不知道怎么去救、第一次感觉生命这么脆落,死亡如此之近、还好我有游泳圈护身、我大姑爷游泳高手、哎、他爸妈苦啊,在河边哭的撕心裂肺,那种哭声现在都在耳边回荡、养这么大的孩子一下就没了、以后我再也不去河边游了、、


            来自iPhone客户端226楼2014-07-22 23:09
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              五点到六点锻炼、俯卧撑200个、窄肩、宽距、鳄鱼、夹肘俯卧撑各五十、臂力器120下,拉力器60个


              来自iPhone客户端228楼2014-07-23 18:30
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                早上抬桌子去了、家里的第三个电脑桌、最重的一个、拆开了搬的,累得我那个汗啊!止不住的留


                来自iPhone客户端229楼2014-07-23 18:32
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                  今天我表弟出院了,人没事就好!哎!


                  来自iPhone客户端230楼2014-07-23 18:32
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                    拉力器70下、卷腹两百、抬腿卷腹一百、划船一百个、踩单车一百个、其余腹部运动150个、(五种运动、每种三十个)、得瑟一下


                    来自iPhone客户端233楼2014-07-24 21:53
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                      科目一过了,93分,明天开始练车了


                      来自iPhone客户端234楼2014-07-25 20:14
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                        今天无运动


                        来自iPhone客户端235楼2014-07-25 20:14
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                          刚刚锻炼完、拉力器50下,臂力器100个,25个反手,感觉费力,俯卧撑155,50宽距、50窄肩,55夹肘、


                          来自iPhone客户端236楼2014-07-26 23:12
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                            反手臂力器30下、拉力器20个是闲着无聊、然后卷腹200、抬腿卷腹100、划船踩单车各100、其余运动150个,抱着老婆睡觉啦,晚安!


                            来自iPhone客户端237楼2014-07-27 22:50
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                              休息一天,买了防滑手套、看有没有用,明天早上去驾校、倒车入库,,哎!


                              来自iPhone客户端238楼2014-07-28 22:32
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