昨天06.02 早上没吃 中午吃了两个玉米 一杯酸奶 两个桃子
晚上吃了一碗海带酸萝卜竹笋鸭子汤 一些菜叶子 一个白粽子
下午跳了piu 05

下次见面给人惊喜哟迪儿

06.04早上睡懒觉了！！
中午吃的一碗面 加一个肉粽。。。一杯酸奶
晚饭前吃了几个枇杷 晚饭吃的一大盆冬瓜和一点点莴笋 一个番茄
晚上跳了piu 05 oh yeah

早上还是起不来！！！！！
中午吃了一大碗饭 很多菜
晚上一个苹果一个番茄一盆水煮黄秧白 几个枇杷

会不会吃得太少了。。吸入的热量不够。。影响基础代谢率？？ 想要早点起来吃早餐啊！！！

06.06
早上 蜂蜜水一杯 麦片半碗 一根半煮玉米 一碗葛根粉
中午 一中碗饭 50g炒藤菜 30克炒四季豆 一坨辣子鸡 两口汤
晚上 两个鸡爪 一片粉蒸肉 一小陀玉米 一根鳝断 几颗酒鬼花生 一大盆水煮白菜 今天真的有吃很多
晚上跳了piu 05

06.07
早上没吃
午饭前吃了个卤蛋
午饭 一中碗饭 两片粉蒸肉 一坨酥肉 一碗番茄丸子汤 一个鸡爪
下午加餐一瓶酸奶 一大根香蕉
晚饭一盆南瓜绿豆汤 一个鸡爪
晚上跳了piu 05

你跳的话是会把一整套跳完吗

06.08
早上 卤蛋 酸奶
中午 双扒饭 鸳鸯奶茶
下午加餐 灌汤包4个
晚上 两个番茄 一瓶酸奶 半盆白水付子瓜 一碗绿豆汤
吃得其实不算多 中午的饭没吃完 晚上的瓜也没吃完 但是灌汤包的热量惊人 酸奶热量也不容小瞧
好在下午在外面逛了很久 回来也做了piu 05 准备待会在做个简单的操赎罪

一天吃得比一天多 每天做相同强度的运动消耗的卡路里却一天比一天低！应该加强运动才能瘦得更快

06.09
中午 饭，菜 加起来算500卡吧
下午加餐 一瓶酸奶
晚饭 番茄豆腐汤
下午做了piu 05+郑多燕垫子操
现在好饿啊。。。

突然想起高三那年 天天晚上一包酒鬼花生！简直作死 饿了一天 晚上吃一包花生膘斗长回来了靠！怪说不得瘦不下来

中午 水饺一大盘
下午加餐 鱿鱼丝 酸奶 花生
晚餐 半个馒头拌炼奶吃的
今天没有运动！

中午 锅铁饺子12个 一碗稀饭
下午加餐一杯酸奶 一个桃子
晚餐 两碗南瓜绿豆汤 一点番茄 豆腐
宵夜 烧烤苕皮 烧烤豆干 一支香蕉
下午跳了piu 05